脾气不好 ， 是因为心中有怒火 ， 管不住 ， 就爆发出来了 。
很多人也许会说 ， “把脾气发出来”总比“把脾气压抑在心里”强 。 因为把脾气压抑在心里 ， 一方面自己会憋出内伤 ， 另一方面会沦为“老好人” ， 人善被人欺 。
但是 ， “脾气好”并不是“从来不发脾气”、“一味压抑脾气” ， 而是有本事管住脾气 ， 提高发脾气的门槛 ， 减少发脾气的频率 。
脾气不好 ， 总是爱发脾气、乱发脾气的人 ， 面临着内外的双重夹击：1）对内 ， 总是很容易生气 ， 总是心情不好、不开心；2）对外 ， 人缘也不会好 ， 毕竟没有人喜欢和动不动就发脾气 ， 甚至发完脾气还说“我就是这脾气 ， 你别往心里去 ， 你多担待”的人相处 。
而脾气好 ， 善于管住脾气的人 ， 则内心更加平静 ， 人缘也不错 ， 自然日子过得舒心 ， 有福气 。
第一个方法：认识“脾气” ， 知己知彼 。 如果你不能真正了解“什么是脾气” ， 就容易恐惧脾气、抗拒脾气、轻视脾气、误解脾气 ， 又怎么能管住脾气呢？关于“脾气” ， 有这3个特征 ， 有助于你认识脾气：1）总是压抑脾气 ， 终有一天会火山爆发 ， 所以管理和疏导才是良策；2）脾气产生的出发点是好的 ， 源于你心里不舒服而导致的应激反应 ， 也就是大脑对你的提醒和保护 ， 让你不要掉以轻心；3）脾气是可以被控制的 ， 相信自己有控制脾气的能力 ， 控制脾气的目的 ， 是为了用更有效、更理性的方式处理问题 。
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