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快减肥课堂|我们应该向瑞典人学习的10个日常生活小习惯，为提升幸福度


快减肥课堂|我们应该向瑞典人学习的10个日常生活小习惯，为提升幸福度
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1、「Lagom」
「Lagom」在瑞典语中是“差不多就好 ， 必要最低限的程度就好”的意思 ， 欲求不要太多 ， 重视中庸的意思 。
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比如购物 ， 如已有苹果6 ， 现在还可以用 ， 就不要冲动地想要苹果12；会话、吵架、生活条件等都是 ， 就像比起去星巴克点一杯咖啡 ， 在社区公园内坐坐 ， 沐浴阳光和让细风轻抚脸庞的舒心 ， 可能会让心情更舒畅 。
学习和追求知识除外 。
2、「Fika」
在瑞典 ， 上午10点左右必定会有一件要做的事 ， 那就是被称为「Fika」的休息 。
和家人、同窗、同事等 ， 大家一起喝喝咖啡聊聊天的放松时间 。
3、「Dagis」
「Dagis」被称为制度更合适 ， 这是瑞典的保育园/幼儿园的 ， 高质 ， 创意 ， 根据收入收费的体系 。
低收入家庭基本免费 ， 高收入家庭根据收入支付最大额 ， 通常会和政府对每个儿童的补贴同样的金额来设定 。
保育园/幼儿园对每个孩子的照顾都是无微不至的 ， 父母双方都有工作也不影响 。
而且 ， 瑞典保育园/幼儿园的学习生活在园内的反而不多 ， 远足 ， 去森林去公园、博物馆、美术馆等的机会非常多 ， 所有费用的合计差不多就是2顿饭的价格 ， 这样即使低收入的家庭也能随便支付 。
4、「Nummerlapp」
等待被呼唤的制度（习惯） ， 比如到银行、邮局 ， 职业介绍所 ， 医院、或者去政府机构办事等 。
只要人多 ， 拿了号就可以自行去做其他事 ， 不用一直等着 ， 到了差不多点 ， 就会通知到你 ， 让你来办事 。
5、比起工作 ， 家人为先
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不管从事的事什么样的工作 ， 不管在哪里工作 ， 瑞典人都是把家人、家族放在最优先的位置 。
“今天女儿有钢琴表演 ， 所以早退”等等 ， 公司等都会允许 ， 而且都会鼓励 ， “真好 ， 好好欣赏吧！” 。
很难想象在瑞典会发生阻碍为了家人的休假 。
在瑞典 ， 周80小时以上的工作时间是不被政府允许的 ， 政府鼓励瑞典人和家人的团乐时间 ， 所以基本上每个人都能比较幸福和健康地生活 。
6、「Lingonberry」
这是一种水果 ， 非常好吃而且特别健康 ， 抗氧化作用明显 ， 可防止血糖值的上升 ， 还有抗炎和利尿等作用 ， 所以每家每户都是常备水果 。
如此 ， 瑞典人的每天的水果是必不可缺的 。
7、不管什么都不用带资料
比如支付税金 ， 购入房屋 ， 预约医生 ， 从医院获得各种检查结果等 ， 都有专门的网络对应 。
每个人的ID号等都是一起管理的 ， 所以 ， 做任何事 ， 比如去办护照等 ， 都无需带资料 ， 只要提供身份证明都能当场办理甚至在移动中都能办理好 。
8、不管去哪里 ， 步行+自行车
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瑞典是世界上每个人拥有自省和最多数的国家之一 。
瑞典人喜欢通过自行车移动 ， 尤其是好的季节和好的天气 ， 瑞典人几乎都是靠自行车和步行出行 。
接送孩子也是以自行车接送为主流 ， 也不是快速骑车 ， 而是优哉游哉地享受骑车的乐趣 。
9、喜欢长时间接近自然
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瑞典人最大的爱好就是和大自然近距离接触 。
如果知道附近有森林或者其他大自然场景 ， 马上就会出门去享受清新的空气和虫鸣鸟叫 。


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