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夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养阳之王！记得喝到入伏

夏天 ， 绿豆汤清热解暑 ， 很多人都爱喝 ， 但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候 ， 喝它不仅健胃、排湿 ， 还能养血、补气……
因而 ， 可把体内的病气都扫光 。 尤其从现在到三伏前的这十几天 ， 正是是喝姜枣茶最好的时候 。 再不喝它就错过今年的最好时机了 。
“春夏养阳”
夏季最适合喝姜枣茶
夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养阳之王！记得喝到入伏
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因为人经过一个冬天、一个春天 ， 体内积聚的病气会比较多 。 夏天炎热 ， 人体腠理是开放的 ， 体内阳气空虚 。
此时喝一杯姜枣茶 ， 既能补体内阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒 。 恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨 。
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天 ， 基本上就能把体内的病气驱光了 ， 这样整个夏天就会好过很多 。
姜枣茶做法
准备材料：生姜、红枣、枸杞
（生姜不要去皮 ， 姜的分量不要少 ， 煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
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做法一：煮姜枣茶
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅 ， 煮开后转中火再煮10分钟以上 ， 多煮一会儿更好 ， 然后放入保温杯 ， 继续焖泡 。
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做法二：泡姜枣茶
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
早上把姜切薄片 ， 放保温杯中 ， 加掰开的红枣 ， 加入适量枸杞 ， 用沸水冲泡 ， 盖上盖子多焖一会儿 。 可以反复冲泡几次 。
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做法三：煮姜枣粥
【夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养阳之王！记得喝到入伏】煮姜枣粥时 ， 带皮生姜不要切片 ， 而是用菜刀拍扁 。 大枣掰开 。
每天早上熬粥的时候 ， 把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬 ， 熬的时间要长一点儿 ， 最好是一个小时以上 。
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣 。
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从现在开始 ， 到头伏还有十几天 ， 每天早上一杯姜枣茶 ， 祛病除湿就靠它！
姜枣茶制作配方
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可 。
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姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮 ， 姜的分量不要少 ， 煮出来的水喝起来要有点辣辣的） ， 另外红枣要去核 。
做法：
加适量水 ， 煮成淡红色即可 。 体寒怕冷 ， 所以多加了几粒花椒 ， 煮成花椒姜枣茶 ， 祛寒湿的效果更强 。
以上是2杯的量 ， 也可以分量提高 ， 多泡一些 ， 煮完后的姜枣茶 ， 冷却后 ， 装入干净的瓶子内 ， 放冰箱冷藏 。 什么时候喝水的时候舀上两勺 ， 用开水一冲泡就可以喝了 。
制作姜枣茶温馨提示
夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是排湿养阳之王！记得喝到入伏
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1选好大枣
制作姜枣茶 ， 选枣也是个关键 ， 只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用 ， 而且大枣要切碎 ， 用水煮才可以把里面的营养煮出来 ， 才能更好的发挥药效 。
2姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅 ， 这样才可以把姜的味道挥发出去 ， 喝的时候喝不出姜的味道 ， 即使不喜欢吃姜的人 ， 也可以喝姜枣茶的 。
体寒怕冷 ， 可以加几粒花椒 ， 煮成花椒姜枣茶 ， 祛寒湿的效果更强 。 适合下焦寒湿重的人喝 ， 女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒 ， 还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人 ， 可以常喝 。
注意
1、选材上要用大枣 ， 因为只有大枣才有暖身驱寒的作用 。
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜 ， 有很好的润肺作用 ， 但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜 。
3、煮完的姜枣茶 ， 冷却后 ， 可以装入干净的瓶子内 ， 放冰箱冷藏 。
姜枣茶功效
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等 ， 是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品 。
生姜：它能使血管扩张 ， 血液循环加快 ， 促使身上的毛孔张开 。 生姜祛病保健的方法由来已久 ， 这样不但能把多余的热带走 ， 同时还把体内的病菌、寒气一同带出 。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨 ， 轻身不老 ， 耐寒暑 。 ”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用 。
姜枣茶的喝法
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1特别适合寒凉体质的人
这种人最大特点就是一年四季都怕冷 ， 手和脚摸上去是凉的 ， 身上有些地方会容易痛 ， 比如腿或者肚子会痛 ， 而且是冷痛 ， 觉得冰凉冰凉的那种 。
2最好是上午把它喝完 ， 不要超过中午
因为姜是适合在早上吃的 ， 下午和晚上不适合喝姜茶 。 很多人怕喝完姜枣茶容易上火 ， 其实只要上午喝是不会的 。
3不体寒的人 ， 这个季节也能喝
如果不是虚寒的人 ， 最好不要一年四季天天喝姜枣茶 ， 特别是秋冬季容易上火 。 但在这个时节 ， 不体寒的人也能喝 。
其它姜枣茶制作配方
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1
简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开） ， 锅内煮上20分钟 ， 加红糖 ， 再煮十分钟 ， 即可 ， 一次不要喝太多 ， 先把姜吃掉 ， 再吃红枣 ， 然后把姜枣茶喝了 。
切记：一定是早上起来空腹喝 ， 且忌食生冷油腻 ， 晚上不要吃姜 ， 有害无益 。
功效：方中生姜辛温散寒 ， 炒后增强温胃涩肠之功 。 大枣甘温 ， 补脾益胃 ， 适合寒凉体质 ， 长年大便不成型者 。
2
一杯姜枣茶冬天手不凉
原料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖 。
做法：把大枣洗净 ， 去核以后切成小粒 ， 把生姜切成小细丝 ， 桂圆也去壳留下果肉 。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里 ， 加入多半壶的水在火上煮一刻钟 。 然后把自己的杯子里加入红糖 ， 再倒上姜枣茶 ， 就可以饮用了 。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用 ， 生姜具有温中止呕、散寒的作用 ， 二者合用 ， 可共同促进气血的流通 ， 全身的血液循环也就得到了相应的改善 ， 手脚当然也就随之温暖起来 。
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老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净） ， 红枣加水500Ml ， 煎煮10～15min ， 取汁（每剂可煎3次） ， 加白糖适量 ， 一日内服完 ， 当茶饮 。 连服半个月为1疗程 。
功效及适应症：防治老年人尿频 ， 多因肾气不固、身体虚弱所致 。 一般2～3个疗程症状可明显改善或消失 ， 往往可获得满意效果 。
4
补水姜枣茶
原料：生姜2克 ， 食盐4．5克 ， 绿茶6克 。
功用：清肠和胃 ， 生津止渴 。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证 ， 如腹泻稀溏或水样 ， 有酸臭气或臭秽气 ， 尿少 ， 烦躁 ， 口渴多饮 ， 苔黄腻 ， 舌质干红等症 。
从现在到三伏前 ， 是喝姜枣茶最好的时候 ， 喝它不仅健胃、排湿 ， 还能养血、补气……把体内病气都扫光光！


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