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怒减 90 斤，这还是我们认识的阿黛尔吗？

前一阵 ， 阿黛尔（Adele）在ins上公布了一张自己32岁生日营业的照片 。 ▼
怒减 90 斤，这还是我们认识的阿黛尔吗？
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这是姐印象中那位胖胖却又性感可爱阿黛尔吗？怎么岁月偷走了她的体重 ， 只给她留下了性感和可爱呢？
减肥前后的体重差距 ， 仿佛隔了一个周冬雨 ， 难以置信这是本人 。 ▼
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其实在去年圣诞节 ， 阿黛尔就晒出了自己和圣诞老人绝美的合照 。 侧分的微卷发、复古的绸缎方领裙 ， 全方位地展示了她瘦身后的性感和可爱～▼
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今年年初碧昂斯举办的奥斯卡的Afterparty上 ， 阿黛尔以猫眼眼线和豹纹亮片裙发光亮相 ， 成熟大女人的气息扑面而来 。
照片右边这位波兰电视主持人KingaRusin还透露阿黛尔的体重比之前瘦了60多斤 。 ▼
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疫情在家 ， 短短几个月 ， 大家都胖三斤 ， 而她又瘦了30斤！
可以说她的每一次露面 ， 都让人感受到一种脱胎换骨的力量 。
就在几日前 ， 为了纪念英国伦敦格伦费尔塔火灾三周年 ， 她发布了一条视频 ， 在这个毫无美颜和滤镜的视频截图中 ， 使人不禁喊出一句：OMG ， 她是真的瘦了！▼
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现在的阿黛尔 ， 又美又惊艳～
为什么这么惊讶？
因为在姐的印象中 ， 一直以来阿黛尔都保持着微胖界最骄傲的传说——胖也可以美的自信 。 ▼
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而且她最打动人的 ， 除了作品 ， 就是真实的品质 ， 敢于做自己 。
面对媒体的采访 ， 她从来不避讳谈论“胖”这个话题 ， 而是直言并不care自己的身材 。 ▼
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她还直接回答：
“这件事真的非常无聊 ， 人们总是在问我关于身材、体重、体型这方面的问题 ， 但我一直认为我不是为了人们的‘眼睛’创造音乐 ， 我是为‘耳朵’创造音乐 。
你听音乐 ， 不是看音乐 ， 那我的身材到底有什么关系？”
真的很slay了！
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据粉丝说 ， 阿黛尔曾因和朋友聚餐烤肉而放弃参加颁奖典礼......
而且十分爱吃鸡腿 ， 所以粉丝们又给了她一个可爱的外号：鸡腿呆 。
还有粉丝专门把她捧着格莱美奖杯的照片改成了鸡腿 。 ▼
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老佛爷（KarlLagerfeld）曾对她说 ， “她迷人的五官和惊艳的嗓音散发出无穷魅力 ， 但她真该减肥了 。 ”
面对“时尚大帝”这样的声音 ， 阿黛尔直接回怼 ， 她对自己的身材很骄傲 。
相信大家都有同一个疑问：这样一位不在意体重的人 ， 为什么狠下心来减肥呢？
有网友说她是因为前不久和西蒙科内茨基的离婚才爆瘦 。
但她的健身教练在instagram发文说：
“她从一开始就不是刻意追求瘦 ， 而是想变得更健康” ，
“她做这些 ， 是为了自己的健康和Angelo(阿黛尔的儿子） 。 ”
2012年的时候 ， 阿黛尔迎来自己的儿子 ， 作为新的身份 ， 强大的母爱使她意识到自己的人生要对另一个生命负责 。
于是在2015年 ， 为了身体健康和为给儿子树立一个榜样 ， 每日要抽25支烟的她 ， 说戒烟就戒烟 。 ▼
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这一次减肥 ， 也同样秉持了这种“说做到就能做到”的自律 。
相比“让别人更爱我” ， 阿黛尔这种“我更爱我自己”的状态值得更多的女孩学习 。
这位教练还说：“她的变化与我们无关 ， 而是关于阿黛尔 ， 她想怎么过自己的生活 。 ”
看来比起对自己的身材感到自卑 ， 阿黛尔更想要的是掌控自己的人生——胖着玩玩 ， 姐想瘦就瘦 。
减肥不光意味着一次外形上的脱胎换骨 ， 更是心灵上的成长 ， 如果不喜欢无法掌控、束手无策的人生 ， 那就下决心去改变它 。
那么阿黛尔是怎么瘦了90斤的呢？
除了规律的健身运动之外 ， 阿黛尔还用了一种叫做SirtfoodDiet控制饮食方法 ， 看来“管住嘴”是真的有用啊 。
不过这种控制饮食的方法非常严苛 ， 最初的三天 ， 卡路里被限制在1000卡路里 ， 主要的饮食内容是用高Sirtfood成分的食物 。
比如羽衣甘蓝、草莓、洋葱、大蒜、黄豆、抹茶、绿茶等榨成汁来喝 ， 一天三杯 ， 吃一顿Sirtfood成分的食物为主的饮食 。
在之后的4天里 ， 热量上升到1500卡路里 ， 喝2杯果汁 ， 吃2顿饭 。 ▼
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【怒减 90 斤，这还是我们认识的阿黛尔吗？】小伙伴们get了嚒 ， 一起加油瘦瘦瘦！


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