藏在身边的“穷人阿胶”，女人常吃，美容养颜补气血，50岁不显老
导读：藏在身边的“穷人阿胶” ， 女人常吃 ， 美容养颜补气血 ， 50岁不显老 。
对于很多女性而言 ， 最注重的就是自己的容貌 ， 毕竟长得漂亮走到哪都受欢迎 ， 所以很多女性朋友为了自己能够显得更加年轻更有魅力 ， 在平时的时候就会购买很多的美容护肤品来保养自己 ， 我表嫂就是一个很好的例子 ， 在以前她的容颜让很多女性朋友们都羡慕不已 ， 可是随着年龄的增长 ， 身体的各项机能也开始慢慢出现下滑 ， 新陈代谢功能逐渐降低 ， 肌肤也开始变得干燥枯黄 ， 使得现在的容颜也不再像从前那样水润有光泽 ， 为此表嫂担心自己变成黄脸婆 ， 于是也够买了很多护肤品、化妆品、洗面奶等等 ， 以此来保养自己 ， 但是这些护肤品虽然能够使容颜变得年轻不少 ， 可是这只会起到短暂性作用 ， 而且如果用的不刚好甚至还会对自己的皮肤造成很大的伤害 。 后来表嫂的一位营养师朋友在得知她这件事之后 ， 他建议表嫂采用食疗的方法 ， 平时的时候多吃一些能够美容养颜护肤的食材 ， 最后这位朋友还给表嫂推荐了一道饮品 ， 他说这道食材具有很好的美容养颜补气血功效 ， 只要三天两头吃一次 ， 即使到了50岁皮肤也不显老 。
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这道饮品它就是莲藕山药汁 ， 这道饮品不但好喝 ， 而且营养价值很高 ， 莲藕富含丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钙、磷、以及多种维生素等营养物质 ， 其中莲藕所含的维生素C这种物质可以防止皮肤老化 ， 改善皮肤粗糙的作用 ， 而且莲藕中的膳食纤维还能够促进我们的肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 加速有害物质的排出 ， 从而达到美容的功效 。 加上山药也是一种难得的美容食材 ， 山药中所含的黏液蛋白这种物质可以滋养皮肤 ， 增加黏膜与皮肤的润滑度 ， 同时也能够减少皮下脂肪堆积 ， 食用后可以使我们的肌肤衰老速度减慢 ， 因此把它们结合一起制作成饮品喝 ， 可以使皮肤更加的白嫩光滑 。 而且自从我表嫂三天两头的喝一次这道饮品 ， 皮肤也变得越来越白嫩细腻了 ， 现在表嫂快45了皮肤依旧细腻少女脸 ， 下面跟大家分享一下这道饮品的制作方法 。
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【莲藕山药汁】
所用食材：莲藕100克 ， 山药50克 ， 蜂蜜1勺 ， 柠檬适量 ， 黄冰糖适量 。
制作方法：
1、首先把莲藕和山药一同清洗干净表面的泥土 ， 用削皮刀把它们的外皮都给削干净 ， 接着再用菜刀改成小块一些 ， 全部切好之后把它们放入一个密漏中 ， 然后把它们用流动水冲洗一下防止氧化变黑 。
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2、把清洗过的莲藕和山药一同倒入一台破壁机内 ， 加入500ml的冷水和黄冰糖 ， 然后按五谷杂粮键或者豆浆键把他们边煮边破壁10分钟 。
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3、打好之后先打开盖子先放置一旁先放凉一下 ， 然后加入蜂蜜 ， 蜂蜜也能够起到美容的作用 ， 然后用勺子搅拌均匀后倒出 。
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4、把柠檬表面用盐搓洗干净 ， 接着把它切成薄片加入到打好的莲藕山药汁内 ， 如果不喜欢柠檬的这一步可以选择不放 。
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它被称为“穷人阿胶” ， 益气补血 ， 表嫂三天两头吃 ， 45岁不显老 。 想要皮肤白嫩不显老 ， 一定要多喝这道莲藕山药汁 ， 养颜美容还补血益气 。
【藏在身边的“穷人阿胶”，女人常吃，美容养颜补气血，50岁不显老】以上就是今天分享的美食做法 ， 您学会了吗？如果你对这道美食的制作方法有什么更好的建议或者有更好的做法 ， 欢迎大家在评论区留言分享 ， 大家一起互相学习和交流 ， 喜欢的记得点个关注 ， 分享一下让更多的朋友们受益 。
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