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健康生活之每天一杯枸杞茶！

枸杞 ， 又名枸杞子、狗奶子、红耳坠等 。
健康生活之每天一杯枸杞茶！
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功能主治：滋肾 ， 润肺 ， 补肝 ， 明目 。 治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头昏 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 。
服用方法：干嚼、泡茶、炖汤等 ， 另可搭配中药熬制 。
健康成年人每天食用枸杞15-20克（中等颗粒大小25-35颗）为宜 。 若用作补肾 ， 则需搭配海萃人参 。
枸杞泡茶的好处：
第一 ， 养肝明目 。 枸杞能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞新生；针对头昏眼花、视力疲劳、视物不清等症状 ， 具有一定缓解作用 ， 所以对于经常玩手机、看电脑的人群 ， 枸杞泡茶可以滋阴明目 。
第二 ， 提高机体免疫力 。 枸杞能补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴的作用 ， 另外还有降低血压、血脂及血糖的作用 ， 抗肿瘤作用 ， 还可减轻动脉粥样硬化 。
第三 ， 有效抗衰老作用 。 枸杞富含枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类物质 ， 这些均有较好的抗氧化作用；另外 ， 枸杞还可以减轻自由基过氧化损伤 ， 有助于延缓衰老 ， 延年益寿 。
健康生活之每天一杯枸杞茶！
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第四 ， 提升皮肤吸收养分能力 。 对女性而言 ， 枸杞更是健康的美容食品 ， 能提升皮肤吸收养分的能力 ， 使皮肤更加光泽 ， 更加滋润 。
健康生活之每天一杯枸杞茶！
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第五 ， 提高睡眠质量 。 经常饮用枸杞茶 ， 可改善身体体质 ， 对于睡眠质量不佳、难以入眠的朋友均有一定缓解作用 。
第六 ， 有助于减轻体重 。
夏季宜泡茶饮用 ， 冬季则可选择煲汤 。
注意事项：
外邪实热 ， 脾虚有湿及泄泻者忌服枸杞子 。
感冒发烧的人群不宜服用枸杞子；
脾胃虚弱人群不宜服用；
糖尿病人群应慎用 ， 或少服 ， 不宜过量；
枸杞子不能大量食用 ， 可能产生热毒现象 。
健康生活之每天一杯枸杞茶！
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【健康生活之每天一杯枸杞茶！】人到中年不得已啊 ， 保温杯里还是泡枸杞吧 。


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