圆肩驼背太毁气质！这样做你也能拥有同款肩颈线，让我们更有气质
在这个美女如云的娱乐圈 ， 脸美就不用多加强调了 。 当美貌没有什么太多的可比性之后 ， 肩颈线成了又一评判标准 。
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要说名品肩颈线 ， 刘雯必须有姓名 ， 来品一品这标标准准的直角肩 ， 平平一条直线 ， 骨骼清晰明显 ， 没有一点赘肉 ， 果然是披块麻布都好看的行走着的衣架子 。
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肩颈线有多重要呢？我们平时总会说一个人"有气质" ， 而在气质的世界里 ， 赢肩颈线者赢天下 ， 因为肩颈线往往关乎着一个人的体态 。
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倪妮和刘诗诗走红毯刷爆网络 ， 那迷人高雅的气质引发网友热议 。
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当看到这组图时 ， 由衷地赞叹上天造人何其巧夺天工啊 ， 竟让我们看到这样赏心悦目的画面 ， 美丽的女孩真真是世间的一种美妙珍宝 。
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Baby的肩颈线也值得一提的优秀 ， 轮廓清晰明显 ， 有被美到 ， 虽然是小骨架但气场完全没输 。
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一般来说 ， 肩颈线主要看两条线 。 正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直 ， 也就是我们常说的"直角肩" 。
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平直的肩膀当然好看 ， 而自然状态下 ， 斜方肌有15-20度的角度也是正常情况 ， 大家不必过分苛责 。 而且 ， 斜方肌对于气质方面的影响 ， 并不是绝对的 ， 你看 ， 表姐也有斜方肌 ， 但照样有气质 ， 照样高级 。
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那对气质有致命影响力的因素是什么呢？其实就是我们要说到的这第二条线 ， 即侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线 。
哪怕绝世美人 ， 背一驼 ， 颜值气质会直降10个度！你看霉霉 ， 本来跟超模同台气场一样不输 。
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可是一旦不注意体态 ， 就成了介个亚子 。
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【圆肩驼背太毁气质！这样做你也能拥有同款肩颈线，让我们更有气质】纠正圆肩驼背的几个小方法 ， 让你的气质满分 。
按摩拉伸手法
运用按摩手法去帮助康复者放松过紧的肌肉群 ， 将紧张的肌肉肌群拉伸开 ， 去更好帮助过紧的肌肉放松 。 按摩拉伸放松对改善肌力不平衡导致的圆肩驼背非常有效 。
贴墙站立法
两脚跟靠拢并齐 ， 两腿夹紧膝盖稍用力后挺 ， 臀部肌肉收紧 ， 小腹微收 ， 自然挺胸 ， 两肩要平并稍向后张 ， 两臂自然下垂轻贴身体两侧 ， 脖颈挺直紧贴衣领 ， 下颌微收 ， 头向上顶 。 练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁 。 每日可贴墙站1～2次 ， 每次不少于10分钟 。
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反弓
具体方法：弓式是瑜伽体式的一种 ， 动作姿势像弯曲的弓 ， 故而称为弓式 。 双腿平直伸长 ， 趴在地上 ， 手肘先伸直放在腿旁 ， 然后调整做深呼吸 。 双手分别抓住两侧脚踝 ， 抬高头部与颈部 ， 保持10分钟 。
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反转祈祷
具体方法：站立 ， 双手臂向两侧向后打开 ， 双手掌心合适 ， 双手向背部的方向向上反转 ， 双手外侧沿着脊柱的方向慢慢向上到个人极限 ， 双肩向上向后展开 ， 胸腔打开 ， 双手肘向中部靠拢 ， 双手依然保持合掌 。
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背手挺胸
具体方法：两腿稍微分开站直 ， 把两手在身后交叉 ， 握紧 。 两肩向内收紧 ， 两臂尽量向上举到最高 ， 重复10次 。 每天坚持10分钟以上 。
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专业的模特学习也可以改变个人气质 ， 这个毋庸置疑！新面孔学员是这样提升自己气质的 。
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准确的台步走姿：
走路时要利用腰力带动胯力再带动腿 ， 迈步时身体重心宜向前倾 ， 跨步匀称 ， 步幅尽量是正常走姿的两倍（约大于一只半脚） ， 两脚在一条直线上 ， 并两腿间间隔要小 ， 两膝盖内侧有轻微摩擦 。
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模特基本走姿分解动作练习：
1、提胯：保持基本站姿 ， 双手叉腰 ， 用腰腹发力带动胯力再带动腿 ， 提胯时膝盖自然弯曲 ， 脚尖自然朝下 ， 提起的腿要贴着重心腿 。
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2、送胯：用内力将胯部力量往重心腿方向推（送）出 ， 保持身体重心完全转移到一条腿上 ， 身体呈"S"曲线 。
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注：将以上动作连贯运用 ， 反复练习 。 （初学者可每天坚持练习15分钟 ， 量力而行）
模特台步练习运动效果：
模特台步学习可以有效修正身体姿态 ， 比如：O型腿、X型腿、外八字、内八字、含胸、驼背等 ， 培养身体协调性 。 每天坚持练习 ， 让你在日常生活中走路带风 ， 英姿飒爽有气质！
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