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「韩寒」黄磊越跑越瘦，韩寒越跑越快，王石越跑越乐观，为啥都迷上跑步？


「韩寒」黄磊越跑越瘦，韩寒越跑越快，王石越跑越乐观，为啥都迷上跑步？
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「韩寒」黄磊越跑越瘦，韩寒越跑越快，王石越跑越乐观，为啥都迷上跑步？
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「韩寒」黄磊越跑越瘦，韩寒越跑越快，王石越跑越乐观，为啥都迷上跑步？
韩寒：最近韩寒的一张图刷爆了朋友圈 ， 6月21日韩寒在个人社交平台发消息并配图：细雨中空旷的体育场 ， 5000米三级运动员达成 ， 终于比20年前的自己更快了 。
早在4月8日韩寒就曾晒出过自己5000米用时18分36秒的好成绩 ， 如今才短短两个月 ， 就再一次大幅提升了自己的成绩 。
王石：无独有偶 ， 6月25日王石在自己的个人社交平台也晒出了一段跑步小视频 ， 还表示生命在于运动 ， 那生命跟运动到底有何关系？并配文：运动的人 ， 比不运动的人更乐观！
【「韩寒」黄磊越跑越瘦，韩寒越跑越快，王石越跑越乐观，为啥都迷上跑步？】
黄磊：《向往的生活》这一季我们发现黄磊明显瘦了一些 ， 而且在节目中有看到他很早就起来坚持跑步 ， 五公里28分38秒 ， 虽然比韩寒慢了很多 ， 但只要坚持就挺好 。
不光光是明星喜爱跑步的人越来越多 ， 身边的朋友、同事爱好跑步的人也越来越多 ， 坚持跑步乐此不疲 ， 为什么大家越来迷上了跑步？
跑步对身体有很多好处首先 ， 坚持跑步能增强人体新陈代谢 ， 有利于减肥、减脂 ， 增强身体免疫力、抵抗力 。
如果坚持科学、合理、有规律的跑步 ， 心肺功能会提高 ， 血液循环加速 ， 有利于新陈代谢 ， 新陈代谢好了 ， 体质自然逐步提高 ， 免疫力、抵抗力就会逐步提高 。
另外 ， 坚持跑步可以维持良好的身材 ， 很多人初期跑步是为了减肥、促进身体健康 ， 但慢慢跑成习惯之后 ， 身材都能够很好的维持 ， 一个跑步的人和一个很少运动的人站在一起 ， 精神面貌和身材对比很明显 。
其次 ， 坚持跑步可以有效降低疾病的风险 ， 包括降低心脏病、脑梗死等心脑血管疾病的发生 。
这几年因为突发性心脏病和脑梗死而去世的明星、企业家有不少 。 2020年6月1日 ， 大亚圣象发布公告称公司董事长陈晓龙因突发疾病 ， 医治无效去世 。 紧接着在《乡村爱情》中饰演技术员小宇的演员刘宇因突发心梗离世 ， 此前毫无征兆 。 还有此前高以翔在录制节目中突然晕倒 ， 经抢救无效离世 ， 一个个这么年轻的生命突然离开了 ， 真是太可惜 。
现代人生活压力大、节奏快 ， 使得很多人的身体过早处于亚健康状态 ， 心肌梗塞、脑溢血、心脏病等逐渐年轻化 ， 心肌梗塞、脑溢血更是号称健康杀手 。 而不良生活习惯、高压和缺乏锻炼是导致身体处于亚健康的原因 ， 亚健康的身体自然会诱发系列疾病 。
其实跑步还有很多好处 ， 比如促进睡眠；另外跑步时大量排汗 ， 以及促进肠道蠕动 ， 排除体内毒素 ， 会让皮肤变好 ， 更加光滑有弹性 。
跑步可以改变精神面貌和气质 ， 让人更乐观很多明星胖和瘦的时候简直判若两人 ， 比如我们熟悉的陈乔恩、霍思燕、昆凌等 ， 减肥前后简直判若两人 。 我们说跑步可以减肥 ， 可以让你的精神面貌和气质都有很大的提高 。
也正如王石先生在视频中所说 ， 生命在于运动 。 运动的好处我们大家都知道 ， 缓解焦虑、减肥、预防心脑血管疾病 ， 还可以让人年轻 ， 气色更好 。


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