阿祖黎黎|湖里区禾缘社区红十字会“中医抗疫健康知识”讲座圆满结束在此次严峻的新冠状病毒战役中

在此次严峻的新冠状病毒战役中，中医起到了重要作用。为了进一步加强辖区居民的中医保健意识，宣传中医养生知识、传播健康理念，创造健康的生活环境， 6月18日上午9点30分，禾缘社区红十字会邀请圣华佗中医馆黄医生在社区三楼举办“中医抗疫与九种体质辩识”健康知识讲座。
此次讲座主要从中医抗疫和九种体质辨识两个方面来讲。黄医生从中医角度给大家讲解新冠病毒及古代对疫病的记载和治疗。从九种体质来讲， “阴性体质”可能最容易感染新冠肺炎等疫病。

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中医日常防疫小妙招
艾灸法

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方法：选取大椎、足三里穴，用燃烧的艾条，距离皮肤2到3公分，以温热而无灼痛为宜，避免烫伤，每个穴位灸15分钟左右，每日1次。同时艾灸产生的艾烟也有祛邪避秽的作用。在古代瘟疫（传染病）流行时，古人通过悬挂艾叶、熏艾叶以防病。
【阿祖黎黎|湖里区禾缘社区红十字会“中医抗疫健康知识”讲座圆满结束】穴位按摩

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自行按摩足三里、大椎及迎香穴。用拇指或者食指指腹按压穴位10分钟，每日可多次操作。迎香穴取穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（法令纹）上。
药膳、茶疗

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红枣姜茶：红枣10枚，生黄芪15g ，桂圆3个，枸杞子10g ，生姜3片
水煎代茶饮，频服，益气健脾驱寒，适合于气虚体寒者。
枸杞菊花茶：枸杞子15g ，菊花10g ，决明子10g ，金银花10g
水煎代茶饮，频服，清肝泄通便，适用于肝火偏旺，便秘体质。
山药粥：薏苡仁10g ，山药15g ，莲子10g ，大枣5个。大米适量。
以上中药与米一起浸泡，煎煮成粥，有健脾之效，脾为肺之母，脾足肺不虚，适合所有体质。
中药泡脚

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中药泡脚，驱寒祛邪，适合日常防护：
广藿香20g生姜15g艾叶20g
将中药与切碎生姜放进洗脚盆，用开水冲泡，盖上另一个盆闷一会儿，等水温适宜，泡泡脚。

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你是什么体质？

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黄医生风趣幽默地讲解着不同体质的不同表现及不同的调理方法，并通过现场看诊的方式来让居民们有个更为直观的了解。

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讲座结束后，黄医生为大家看诊，提出建议，居民们久久不愿离去。

阿祖黎黎|湖里区禾缘社区红十字会“中医抗疫健康知识”讲座圆满结束

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