有什么清肠排毒的果蔬汁？怎样喝才有效果？
炎热的夏季 ， 有什么清肠排毒的果蔬汁可以助你减肥呢？排出毒素一身轻身 ， 排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的 。 其实生活中排毒的方法有很多 ， 其实生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁 ， 下面分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁 ， 助你喝出一身好气色 。
有什么又好喝又能清肠排毒的果蔬汁呢？
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的 ， 由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康 ， 减少熬夜对肝脏 ， 对皮肤的伤害 ， 同时还能增强人的食欲 ， 提高身体的抵抗力 。
胡萝卜200g ， 苹果200g 。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了 。 家里如果有腹泻的宝宝的话 ， 也可用这道胡萝卜苹果汁 ， 辅助治疗 。
【有什么清肠排毒的果蔬汁？怎样喝才有效果？】2、菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁 ， 维生素B1 ， 多吃可起到一个补血 ， 预防恶性贫血等问题 。 而橙子含有丰富的维生素C ， 可排毒 ， 美容 。
菠菜：100g ， 橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁 ， 橙子可用挤出汁 ， 可以适当加点冰糖 。 夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹 。
3、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C ， 可起到美容排毒 ， 利尿 ， 强心 ， 缓解暑热的问题 。
黄瓜一条 ， 柠檬30g ， 胡萝卜2000g ， 柳丁半个 。
分别把黄瓜 ， 柠檬 ， 胡萝卜 ， 柳丁分别弄成汁 。 以胡萝卜汁为底 ， 分别加入柳丁汁 ， 柠檬汁 ， 最后加入黄瓜汁 。
文章图片
4、番茄苹果汁
功效：富含各种维生素和矿物质的苹果 ， 对于肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康有很大的助益 。 番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene) ， 同样发挥抗癌的功效及保持身体健康 。
材料：番茄250克 ， 苹果150克 ， 柠檬汁、乳酸饮料
做法：苹果去皮核切块 ， 番茄切块 ， 一起放人榨汁机中榨成汁 ， 倒入杯中 。 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料 ， 搅匀 ， 加以装饰即可 。
5、芦荟蜂蜜汁
功效：芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外 ， 还能让你的皮肤变得更加水嫩 。 芦荟具有极高的保湿功效 ， 它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气 ， 锁住肌肤水分 。
材料：芦荟250克 ， 蜂蜜、柠檬汁
做法：将芦荟洗净去皮 ， 切成段 。 芦荟放入榨汁机中 ， 榨成鲜汁 ， 再加入蜂蜜和柠檬汁 ， 搅匀即可 。
推荐阅读
- 王者荣耀：软辅不想被嫌弃？除了不能3级辅助装以外，还有这四点
- 台风|里弗斯谈独行侠：不会忽视有联盟前五球员的球队
- 科学探索|为什么科学会在需要时让我们失望？
- 里卡多·高拉特|高拉特秒变全能战士！华夏幸福有他会赢球了，泰达要玩死阿奇姆彭
- 不起眼的朗姐|和老人出去旅游，为什么会觉得心累？网友：只要老妈身体允许以后还要带她去，哈哈哈哈
- 人间风物志|游雍和宫：有人说这是北京必打卡景点之一，但我并不觉得非去不可
- 呼伦贝尔草原旅游攻略|去呼伦贝尔玩该注意什么？有什么消费陷阱？
- IG能否站稳脚跟？LPL的5局4胜制，让人怀疑世界赛是否还有机会
- 中国冰淇淋市场总量超千亿元 还有哪些机会可挖掘？
- 提供“让兴趣成为职业”的可能 “微经济”有大宝藏