北京眼科医生戴红蕾|改变不良用眼习惯 从源头上减少干眼出现的机会( 二 )
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【北京眼科医生戴红蕾|改变不良用眼习惯 从源头上减少干眼出现的机会】建议停戴或减少佩戴隐形眼镜的时间 。 减少沉迷手机的时间 ， 尤其不要关灯玩手机 。 因为工作关系不得不面对长时间面对电脑 ， 可以在电脑上设置一个闹钟 ， 每隔一小时左右自动提醒自己 ， 让紧张的眼睛从电脑屏幕上移开 ， 眺望一下远方或者走动一下 ， 打杯水上个厕所 ， 防止长时间紧张用眼 。
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