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『张俪』张俪，腰身瘦到凹陷，体重96斤，却说自己踩过无数减肥坑


『张俪』张俪，腰身瘦到凹陷，体重96斤，却说自己踩过无数减肥坑
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『张俪』张俪，腰身瘦到凹陷，体重96斤，却说自己踩过无数减肥坑
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如果说 ， 娱乐圈哪个女星 ， 又美又飒 ， 小编首推张俪！可能 ， 很多人不知道张俪是谁 ， 但是细数下来 ， 你肯定看过她的作品 ， 她就是《男人帮》中的“妖精”米琪 ， 《心花路放》中长发女同 ， 《北京青年》中的丁香 ， 《远大前程》中的小阿悄 ， 《金牌投资人》中的苏晋 。
之所以说张俪又美又飒 ， 除了颜值高 ， 身材好 ， 有一双白嫩大长腿之外 ， 还有一个原因是这个小姐姐酷爱机车 ， 穿上短裤 ， 骑上机车的时候 ， 真的是帅爆了！尤其是这条腿 ， 整整占了整个身高的2/3 ， 引起的无网友无论男女都纷纷喊着想娶回家！
最近 ， 张俪更是在自己的微博上晒出自己的近照 ， 照片中的张俪穿着露脐运动装和短裤 ， 腿长也就罢了 ， 腰身的马甲线清晰可见 ， 整个腹部凹陷的感觉 ， 纤细又不缺乏力量感 ， 让人羡慕不已！
按照官方的数据显示 ， 张俪身高169cm ， 体重却只有96斤 ， 这样的身材绝对是万里挑一 。
很多人羡慕张俪天生身材好 ， 张俪自己却说 ， 自己其实并不是一直那么瘦 ， 曾经也胖到了110斤 ， 所以女孩子减肥中踩过的坑 ， 自己也一个不少全都踩过 ， 后来慢慢的不再追求快速瘦身 ， 更重视体脂率的降低 ， 才慢慢瘦到了96斤的身材！
说到这里 ， 相信大家都会想知道 ， 张俪踩过那么多减肥的坑 ， 最后真正让她瘦下来的方法究竟是什么 ， 今天 ， 小编就帮大家整理了张俪瘦身的方法 ， 主要有4点 ， 学会了你也能瘦！
1、健身、运动 ， 自己喜欢的运动才是能坚持更长久的运动 ， 比如机车、爬山、瑜伽；2、饮食一定要少 ， 热量一定要低 ， 烹饪一定要清淡 ， 这是维持低热量摄入的关键；3、吃的少 ， 也要保证营养均衡 ， 粗粮、低脂肪肉、高纤维蔬菜、低糖水果一样都不能少好；4、每天喝够8杯水 ， 总计2400毫升 ， 不仅能降低食欲 ， 避免饥饿 ， 还能提高身体燃烧脂肪的能力！
【『张俪』张俪，腰身瘦到凹陷，体重96斤，却说自己踩过无数减肥坑】小编敢断言 ， 只要你也能做到这4点 ， 就也一定能够瘦到理想的体重 ， 并且长期保持不反弹！


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