认真健康养生谈|你知道淘米水会对皮肤有好处吗？教你如何挑上好的大米！快来看看
人们在做饭时往往会把淘米水倒掉 ， 认为它没什么用途 ， 其实 ， 在日常生活中 ， 淘米水是可以扮演“多重角色”的 。 那么你知道淘米水的妙用有哪些吗？今天小编告诉大家淘米水有以下10大养生功效 ， 赶紧来看看吧！
皮肤科医生怎样使用淘米水
在皮肤科医生眼里 ， 淘米水还有别样的功效——祛油润肤 。 特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人 ， 用淘米水洗脸 ， 不仅可祛除肌肤污垢 ， 还不会刺激皮肤 。
医生说：淘米水之所以有这样的妙用 ， 是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾 ， 第一次淘米的水呈弱酸性 ， 而第二次的淘米水则呈弱碱性 ， 很适合用于面部弱酸环境的清洁 ， 有时可代替洁面用品 ， 而且它性质温和、不刺激皮肤 ， 无副作用 。 如果加热使用 ， 清洁能力更强 。
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怎样使用淘米水防皮肤瘙痒
每天淘米时 ， 留下第二次淘米的水 ， 让它慢慢澄清 ， 取上面的清液部分来洗脸 。
需要强调的是：用淘米水洗脸不要过于频繁 ， 建议隔一两天用一次 。 一般坚持用一个月后 ， 皮肤会有比较明显的改善 。
如果使用一段时间后 ， 没有任何变化 ， 说明您的肤质并不适合 ， 建议更换其它清洁方法 。
另外 ， 用淘米水加点儿食盐煮开后外擦皮肤 ， 对皮肤也有清洁作用 ， 对调整皮肤表面酸碱度 ， 抑制病原微生物的生长 ， 防治皮肤瘙痒有一定益处 。
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教你6招挑选''放心米''
1、看粒型
一般情况下 ， 粳米粒型均一、大小相近的米品质较好 ， 品种纯度较高;籼米细小、细长的较好 ， 粒型粗长的较差 。
2、看透明度
大米的透明度主要是由蛋白质含量决定的 ， 蛋白质含量越高 ， 透明度也越高 ， 品质较好 。
一般情况下 ， 早籼米的透明度差 ， 腹白及心白均较多 ， 晚籼米和粳米的透明度好些 ， 糯米全部都是乳白色的 ， 不透明 。
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3、看新鲜度
新鲜的大米色泽鲜艳 ， 油分含量高 ， 玻璃质透明好;而陈米的色泽灰暗 ， 无光泽 ， 看上去干巴巴的感觉 ， 失去了大米原有的气味 。
4、看爆腰
爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热 ， 米粒因内外水分不均发生收缩失去平衡造成的 。
爆腰米食用时外烂里生 ， 营养价值低 。 所以选米时要仔细观察米粒表面 ， 如果米粒上出现一条或更多条横裂纹就说明是爆腰米 。
5、看黄粒
【认真健康养生谈|你知道淘米水会对皮肤有好处吗？教你如何挑上好的大米！快来看看】米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定条件下发生了化学反应 ， 或者是大米粒中微生物引起的 。
这些黄粒香味和食味都较差 ， 所以选购时 ， 必须观察黄粒米的多少 。 另外要注意的是 ， 米粒中含有“死青”(青颜色的大米 ， 市面很少见)粒较多米的质量也较差 。
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6、闻新陈
当年产的新米都有一股清香味 ， 捧起大米闻一闻气味是否正常 ， 如有陈谷或发霉的气味说明是陈米 。 由于散装米的厂家、生产日期和产地都不明 ， 不建议购买 。
总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道淘米水有哪10大养生功效了吗？你知道淘米水的妙用有哪些了吗？你知道淘米水洗脸的好处了吗？大家不妨尝试一下这些妙用 ， 会给你带来许多惊喜的 。
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