江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？

【中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？】每年农历五月初五是我国传统的端午节 ， 有吃粽子、挂菖蒲、蒿草、艾叶 ， 薰苍术、白芷 ， 赛龙舟 ， 喝雄黄酒的习俗 。 中医看来 ， 端午时节是一年中阳气最旺的时段 ， 同时百毒、虫类繁殖比较猖狂 ， 人更容易生病 。 所以 ， 端午节时节 ， 古人采集药草、避瘟驱毒 ， 以祈求健康长寿 ， 这些流传两千多年的传统习俗 ， 其实暗藏着很多的养生智慧 。
1、粽子可以养胃清火
自古以来 ， 端午节就有吃粽子的习俗 。 端午节为什么一定要吃粽子呢?其实 ， 主要是由于端午时节 ， 南北方普遍潮热难耐 ， 食欲一般都不好 。 中医认为 ， 粽子具有健脾温阳、和胃安神的功效 。 粽子的主料是糯米 ， 适量食用具有健脾养胃的功效 ， 粽叶一般都用苇叶 ， 苇叶有清热解毒的功能 。 糯米和粽叶煮熟后 ， 营养成分融为一体 ， 相得益彰 。 但是 ， 需要注意的 ， 体质较差的小孩、老人以及肠胃功能差的人不宜多吃 。
中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？
文章图片

2、熏艾叶可以抵抗疾病
端午时节 ， 家家户户都会采集艾叶 ， 挂在门窗上 ， 是为了取其避邪的寓意 。 中医看来 ， 艾叶是一种常用的中草药 ， 含有挥发性芳香油 ， 可驱蚊蝇 ， 净化空气 。 熏艾叶可以抑制病毒和细菌在空气中传播 ， 艾叶还可以内服外用 ， 具有通畅气血、提升免疫力、祛风除湿、活血化瘀等功效 ， 可以用来治疗月经不调、宫冷不孕等服妇科病 。 但是 ， 有鼻炎以及哮喘等呼吸系统疾病或者湿热体质的人 ， 应谨慎使用 。
中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？
文章图片

3、挂菖蒲可以驱邪利心窍
过端午节 ， 人们常在门前悬挂菖蒲 。 中医上说 ， 菖蒲属于水生草本植物 ， 性温味辛 ， 叶子形状似剑 ， 寓意其可“斩千邪” ， 其香味有开窍醒神、开胃理气及健脾利湿的作用 ， 既能除痰利心窍 ， 又能化湿以和中 。 临床上 ， 可以用来配合治疗头晕、健忘、失眠等症 。 菖蒲可以入中药 ， 但是每个人体质不同 ， 服用前最好先咨询医生 。
4、咸鸭蛋可以滋阴清肺
端午节也是吃咸鸭蛋的节日 ， 粽子搭配咸鸭蛋、鸡蛋一起吃 ， 其实也是一种顺应节气的饮食 。 中医上来说 ， 蛋黄是一味滋阴的药物 ， 具有清热解毒、滋阴清肺的作用 ， 端午时节阳气旺盛的 ， 适当使用鸭蛋可以帮助祛除体内的湿热 。 需要注意的是 ， 咸鸭蛋的盐分可能比较高 ， 建议适量食用 。
中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？
文章图片

5、佩香袋可以驱虫避瘟
“带个香草袋 ， 不怕五虫害” ， 佩香袋也是端午节传统习俗之一 。 香袋中添加一些清香的中药 ， 比如丁香、紫苏、薄荷、白芷等 ， 不仅可以驱虫避瘟 ， 还可以提神醒脑 ， 振奋精神 ， 舒筋顺气 。 现在市面上有很多不同成分的香袋 ， 在选购的时候 ， 要注意成分 。 比如体质过敏的人以及孕妇 ， 要慎重使用 。
6、饮黄酒可治厌食、烦躁
端午喝雄黄酒是老习俗 ， 认为可以“驱妖避邪” ， 生饮可治天热引起的厌食、烦躁 ， 冷饮可以缓解关节炎、腰酸背痛以及手脚麻木等症状 。 黄酒虽然有防治疾病的功效 ， 但一般不建议直接饮用 ， 会对肝脏造成损伤 。 患有肝肾疾病、妊娠和哺乳期妇女以及酒精过敏的人群 ， 都不宜饮用 。
中医眼中的端午节习俗，暗藏着许多养生奥秘，你知道吗？
文章图片

7、赛龙舟可以使气血通畅
端午节赛龙舟 ， 是一种传统文化活动 。 端午时节 ， 阳气至盛 ， 天气闷热 ， 人容易烦躁忧郁 。 赛龙舟 ， 不仅是一项全身性的体育运动 ， 也体现了我国的悠久历史文化 ， 划龙舟可以调理全身气血畅通 ， 增强心肺功能 ， 调理脾胃代谢 ， 人的情绪也会随着运动变好 ， 提高免疫力 ， 让身体更健康 。
综上所述 ， 端午节的传统文化 ， 是古人流传下来的智慧和经验 ， 对于后人来说 ， 是一个文化宝藏 ， 需要不断发扬和传承 ， 通过研究学习运用到日常生活 。
#端午节##中医养生##中医知识##养生知识##端午习俗#


    推荐阅读


    上一篇：上寒下热是什么样的体质？

    下一篇：手上出现这种“水泡”, 要特别注意, 及时去医院检查