足球场上有哪些有助于提高球技的知识
球比人快；适当的手部动作不犯规，比如护球的时候用手倚着对方球员，用身体将其和球隔开
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科化训练体系了解一下
1974年，作为费耶诺德主帅的Coerver带领球队夺得了荷甲和欧联杯双料冠军。但是在那个时代，相比于阿贾克斯、拜仁慕尼黑、皇马和利物浦等强队来说，费耶诺德的成功只能算是小概率事件，那些豪门是如何长期保持竞争力的？
Coerver怀着这个疑问观看了这些豪门的训练，然而并没有找到一个普遍适用的答案。于是，他决定开始研究球员个体，比如阿贾克斯的著名球星----克鲁伊夫，毕竟球队是由个体组成的。
之后他又研究了迪斯蒂法诺、普斯卡什、博比查尔顿、乔治贝斯特、贝肯鲍尔和贝利等巨星，根据他们在场上踢的位置和技术的不同，Coerver将他们每个人的技术都研究了一遍，并且将不同位置球员的技术特点建立模型。足球是一项团队运动，但团队也是由不同的个体组成，如果每个人都很强大那么组成的团队理应也会很强。
人们会认为那些才华横溢的球星是天赋出众，后来Coerver通过研究证明球员的技术能力是可以通过训练来获得提高的，在这种观点下，科化训练孕育而生。
科化训练的内容结构：
上图是科化训练的著名金字塔内容结构，由下到上依次为：控球、接球与传球、1对1进攻与防守、速度、射门、团队合作。
1．控球（Ball Mastery)
控球在金字塔的最下端，这也说明了它的重要性，控球是基础，只有打好基础才能更进一步，在训练中要进行大量双脚的重复性练习，来改善基础足球技术，在这一阶段最重要的就是反复(Repetition)，熟能生巧。
2．接球与传球
个体控球熟练后就要进行下一步的团队配合，与队友间的传接球以及练习无球跑动。
接球(Receiving)
一次好的接球可以让你下一步的动作更流畅，一次失败的接球可能就会延误战机。接球后传球就要首先观察队友的位置；接球后射门就要让球停在自己射门更舒服的距离内；接球最重要的就是第一脚触球(First Touch)。
传球(Passing)
接球前就应该观察队友的位置，因此要时刻注意不要低头，接球后就要立即抬头(Eyes up)观察。
3．1对1进攻与防守
1对1进攻（1 v 1 Attack)
当你在1对1中过掉对手那么就可以创造空间直接进行传或射，同时也够创造局部人数优势或减少人数劣势。
1对1防守
成功防下对手就可以化解一次对方进攻，延误对手可以为队友回防创造空间。当然，被过掉的话也要积极回追。
4．速度（Speed)
这里的速度不仅是跑动时的绝对速度，更重要的是思考速度，“use your head”，比赛节奏越来越快，思考的速度也越来越重要。
5．射门(Finishing)
想要获胜就必须进球，要进球就要多射门，球员的射门技术和射门直觉是训练重点。
6．团队协作
团队进攻（Group play Attack)
快速反击或者用控球调动对手，都可以进行专项练习。
团队防守（Group play Defense)
可以进行专门的少防多等专项练习。
【足球场上有哪些有助于提高球技的知识】 科化训练兴起于上世纪70年代，对于现代足球来说它有着自己的优缺点，下篇文章我们将阐述一下科化训练的优缺点。
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