你在别人眼中的样子，比镜子中至少丑30%｜镜子里的你vs照片中的你
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鲍迈斯特在《社会心理学中的自我》中写道：“对于人类来说 ， 没有比人更有趣的话题了 。 再者 ， 对于多数人来说 ， 最有趣的人正是他们自己 。 ”
社会学家查尔斯·库利以镜像自我这一概念来描述 ， 如何利用他人对我们的看法作为镜子 ， 来了解我们自己 。
那么他人是如何来看待我们的呢？
镜子里的你vs照片中的你
镜子里的你和照片中的你哪个更接近别人眼中看到的你呢？
首先来看看照片中的你吧 ， 手机的前置相机拍照模式的自己 ， 往往把痘印、眼袋拍得很清楚 ， 整个人的皮肤也显得很暗淡 ， 并且没有精神 。
后置相机中拍出的人像效果 ， 往往脸是歪的、嘴也是歪的 。
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如果使用的是单反相机 ， 则会把人脸拍的胖一圈 。 而用美颜相机拍出来的效果则养眼很多 。
为什么原相机中的你不上相呢？
第一个原因是光线的不同 ， 光线效果不好的话 ， 会放大脸部的瑕疵 ， 同时凸显出没有精神 。
第二个原因 ， 镜头分为广角镜头和长焦镜头 ， 广角镜头是为了在一张照片中拍到更多内容而准备的 ， 它会放大离镜头很近的物体 ， 缩小离镜头远的物体 ， 在拍人像的时候就很容易造成脸部变形 。
而长焦镜头的特点是距离镜头越远 ， 整个脸部就会变瘦变窄 。
学摄影的人会学到 ， 50mm镜头是最适合拍人脸的距离 ， 因为它最能呈现人脸的真实情况 ， 焦距非常合适 。 如果高于50mm就变成了长焦 ， 如果低于50mm就变成了广角 。
所以很显然 ， 照片中的你很难呈现出别人眼中真实的你的样子 。
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那么 ， 镜子中的你会是别人眼中看到的你吗？
商场的镜子是凹面镜 ， 在凹面镜的变形作用下会让人看起来更加瘦 ， 再加上良好的灯光效果 ， 因此商场中的镜子会把人照得很好看 。
在家里的平面镜的照射效果下 ， 会不会更接近别人眼中的我们？
家里的平面镜一般摆放在厕所 ， 厕所的打光是很好的 ， 再加上周围都是白色的瓷砖的反射 ， 平面镜下的效果也是很不错的 。
但是平面镜中的我们不是别人看到的我们的样子 ， 因为我们看到的是别人看不到的那个角度的我们 。 比如我们的刘海是左边 ， 镜子中的刘海也是左边 ， 但是在别人眼里看到的刘海是右边的 。
再加上我们照镜子时会自动美化我们 ， 因此 ， 镜子比别人眼中看到的我们 ， 至少美了30% 。
换句话说 ， 别人眼中的自己至少丑了30%以上 。
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曝光效应
虽然照片中的我们
我们对于有好感的人接触越多 ， 就会变得越喜欢他们 ， 自然而然就会更加觉得他们赏心悦目 。
但是如果我们不喜欢的人越多频率出现在我们面前 ， 我们就会更加讨厌他们 。
【你在别人眼中的样子，比镜子中至少丑30%｜镜子里的你vs照片中的你】曝光效应之所以有用 ， 不仅仅是因为我们喜欢熟悉的事物 ， 还有一个原因是我们的大脑会自动补全图像 。 比如说当你想象你的同桌的样子时 ， 你的脑海里就已经浮现了他的样子 。
我们在看别人的时候 ， 并不完全是靠眼睛 ， 还有大脑的图像 。 关于这一点 ， “房间里的大猩猩”的实验也可以充分说明 。
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焦点效应
焦点效应指的是人类往往会把自己看作一切的中心 ， 倾向于高估他人对我们的注意程度 。
关于焦点效应的实验在2010年劳森组织了大学生进行过测试 ， 首先劳森让他们穿上“美国之鹰”的服装去见他们的同学 ， 约40%的大学生被试确信同学会记住衣服上的字 ， 但是实际只有10%的同学记住了衣服上的字 。
在估计他人对我们的注意程度上 ， 我们往往会犯透明度错觉的错误 ， 他人并没有我们想象中对于我们的心情、服装、容貌的关注程度那么高 。
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因此 ， 别人对我们的容貌的看法没有我们想象中那么高 。
这并不是一件让人沮丧的事情 ， 相反它说明了我们拥有做自己的自由 。
最后一点 ， 自信与否 ， 会影响到我们对自身的容貌的看法 ， 也会影响到别人对我们的相貌的评价 。
人的颜值是在一定范围内上下浮动的 ， 很多人化妆 ， 因为化妆掩盖了脸部的瑕疵 ， 提升了脸部的线条 ， 即使在光照效果不好的环境中 ， 也能维持一个稳定的效果 。
所以说 ， 对于颜值来说 ， 光线挺重要的 。
-TheEnd-作者|神奇小小第一心理主笔团|一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《TheSelfinSocialPsychology》
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