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做到这4点，对肝硬化、肝癌说拜拜

我们身体最大的解毒器官——肝 ， 是默默无闻的工作者 ， 当我们长期的熬夜、大量的酗酒、大口大口的吃着垃圾食品 ， 肝也一声不吭的继续工作 ， 因为肝脏的痛觉神经分布极少 ， 早期很难察觉到它的异样 ， 直到肿瘤很大的时候 ， 肝脏才会感觉到疼痛 。
做到这4点，对肝硬化、肝癌说拜拜
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那么如何保养肝脏 ， 只要做到这4点：
1、对熬夜说“不”：每天晚上的11点到凌晨两点 ， 是肝脏排毒的时间 。 但是 ， 正常排毒是需要在熟睡中进行 。 熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄 ， 导致新鲜气血无法生成 ， 长此以往 ， 肝脏养不足血 ， 对身体就会造成很大伤害 。
2、对酒精说“不”：长期大量饮酒 ， 常会导致肝脏疾病 ， 称之为酒精性肝病 ， 酒精性肝病在发病初期表现为酒精性脂肪肝 ， 进而可以发展为酒精性肝炎 ， 酒精性肝纤维化以及酒精性肝硬化 ， 严重酗酒时可诱发广泛的肝细胞坏死或者肝功能衰竭 。
3、对负面情绪说“不”：中医认为 ， 怒伤肝 ， 思伤脾 ， 忧伤肺 ， 恐伤肾 。 经常生气发火 ， 对肝脏会有损伤的 。 我们经常说某个人肝火盛 ， 意思就是说这个人很容易生气 。 这样的话 ， 你最好有意识控制自己的情绪 。 生气不仅对肝有损伤 ， 对整个肠胃系统都会有损伤 。
4、对发霉、腌制食物说“不”：霉变食品中的黄曲霉毒素是一级致癌物 。 专家表示 ， 霉变食品含有多种毒素 ， 肝脏作为解毒器官、尤其容易受损 。 进食被黄曲霉毒素污染的食物 ， 在2～3周后出现肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、腹水、下肢浮肿及肝功能异常 ， 可有心脏扩大、肺水肿、甚至痉挛、昏迷等 ， 多数患者在死前可有胃肠道大出血 。
做到这4点，对肝硬化、肝癌说拜拜
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肝癌来临的5大信号 ， 一定要小心
【做到这4点，对肝硬化、肝癌说拜拜】1、消化系统症状：食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等 。
2、肝区疼痛：多为右上腹或中上腹持续性疼痛、胀痛或刺痛 ， 夜间或劳累后症状加重 。
3、体重突然下降：在没有减肥的情况下 ， 短时间内体重下降明显 。
4、黄疸：巩膜、皮肤、尿液发黄.
5、常有鼻出血、皮下出血等症状
做到这4点，对肝硬化、肝癌说拜拜
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温馨提醒：尽量不要熬夜 ， 晚上11点前进入深睡眠状态 ， 不然会错过养肝血的最佳时间段 ， 每天保证有8个小时的睡眠时间 ， 对于睡眠不好的人群来说 ， 睡觉前三个小时内不能喝浓茶及浓咖啡 ， 晚饭只吃七分饱即可 ， 睡觉前使用热水泡泡脚 ， 保持居住环境的安静 。


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