每天吃点煮熟的苹果，坚持7天，“4甜头”或会悄悄上门！许多知道如何保持健康的朋友

【1】减肥
【每天吃点煮熟的苹果，坚持7天，“4甜头”或会悄悄上门！】在生活中，许多知道如何保持健康的朋友坚持每天吃一个苹果。苹果含有大量的维生素和苹果酸，它们可以促进脂肪在人体中的分解。

文章图片
【2】缓解便秘
坚持食用煮熟的苹果可以缓解便秘，因为苹果中富含的果胶是一种膳食纤维，可以溶解在水中，无法被人体消化。果胶可吸收肠道中的水分，使粪便柔软并易于排出。
文章图片

【3】降低胆固醇
苹果蒸着吃或者煮着吃，不仅可以增加营养，而且可以抑制胆固醇的增加。因为苹果中的膳食纤维具有降低胆固醇的作用。
文章图片

【4】增加抵抗力
苹果含有更多的维生素，所以普通的维生素C ，维生素E可以从苹果中获得，补充足够的维生素有利于提高免疫功能。煮熟的苹果也更容易消化，并且其中的维生素可以更快地被人体吸收。
文章图片

每天吃点煮熟的苹果，坚持7天，“4甜头”或会悄悄上门！

推荐阅读

木槿暖夏|明年就通车，南宁将迎来“无人驾驶”地铁：耗资164亿设站17座

国内航空客运恢复至去年同期八成以上

[一人穷游中国]朋友圈说说五四寄语，最新5.4青年节短信祝福语大全

证监会|证监会对“天山生物”等股票异常交易行为立案调查

北京商报|即日起1.1万所医疗机构开展院内感染防控自检互检抽检，北京通报1例境外新增病例

[央广网]商务部：“直播带货”必须合法合规

火锅|吃火锅时，尽量别再点这4种菜，又贵又不实惠，老板看了直偷笑！

星光大道 |A到爆的刘玉玲：身高仅157，47岁代孕生子，她的成功不简单

基本养老水平提高，三种调整方法相结合，亿名退休老人受益

郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌|【尴尬】郭麒麟问虞书欣怎么总卖萌隔着屏幕都感觉到了尴尬

怎样能让自己在学习的时候保持精力充沛

伊心美妆|从来不会碰4种衣服，尤其是第2个，送人都不要，真正聪明的女人

如何辨别茶叶好坏你知道这些吗

『桃园』台湾桃园机场全球排名下滑至第18名为3年来最差成绩

海峡新资讯|考验埃尔多安的时候到了，新仇旧恨一起算？美国将矛头指向土耳其

喝酒后多久才能喝茶,白茶存多久

计划|[公司]京能置业：成功发行2亿元债权融资计划

狮子|伽巫塔罗：爱情占卜11.21-27，摩羯座充满诱惑，等待答案

生活|多年后我的身边空无一人，才终于听懂朴树的《送别》

大众侃车|外形时尚动感！新款海马8S上市