夏天这类菜隔夜就别吃了，危害健康别得不偿失，后悔没早点知道！
夏天这类菜隔夜就别吃了 ， 危害健康别得不偿失 ， 后悔没早点知道！
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生活越来越好了 ， 人们对饮食的要求也在慢慢提高 ， 讲究饮食均衡 ， 难免的就会做很多菜 ， 然后剩下 ， 而老一辈的人都节省惯了 ， 吃剩下的菜总是留下隔天吃 ， 其实这是一个不健康的饮食习惯 ， 尤其夏天 ， 天气热 ， 食物本身就爱变质！
今天就来着重说一种千万不能吃的隔夜剩菜!就是根茎类的剩菜 ， 比如菠菜、油麦折些 ， 所以大家尽量还是根据人数和饭量做！
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隔夜菜危害：
有些绿色蔬菜里含有硝酸盐 ， 如果饭菜搁置时间太长 ， 细菌分解硝酸盐生成亚硝酸盐 ， 这是一种致癌物质 ， 长期食用隔夜菜会引发消化系统疾病 ， 比如胃炎、肠炎等 ， 严重的还会导致癌症的发生 。
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教你一个绝对不会剩下的蔬菜吃法！炸蔬菜！
材料：
吃炸鸡不如吃炸蔬菜！哈哈 。
材料
高丽菜1/4
玉米粒100g
红萝卜一条
面粉200g
玉米粉50g
盐巴些许
白胡椒粉些许
鸡蛋两颗
做法
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【夏天这类菜隔夜就别吃了，危害健康别得不偿失，后悔没早点知道！】高丽菜切细丝 ， 红萝卜刨丝后 ， 将蔬菜 ， 面粉 ， 玉米粉 ， 盐巴 ， 蛋打入 ， 胡椒粉 ， 搅拌均匀 。 用汤匙挖一匙放入油锅 ， 炸至金黄酥脆 ， 便完成了 。
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