降血糖的三大食物，平常很容易就买得到哦！
天给大家带来一个平时养生小知识 ， 希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律 ， 达到以食养生的目的 。 对于血糖过高的人 ， 以下几种食材不仅好找 ， 而且很有用 。
洋葱
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洋葱含有前列腺素A ， 能降低外周血管阻力 ， 降低血黏度 ， 可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒 。 此外 ， 洋葱还能清除体内氧自由基 ， 增强新陈代谢能力 ， 抗衰老 ， 预防骨质疏松 ， 是适合中老年人的保健食物 。
山药
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山药最大的特点是含大量的粘蛋白 ， 这是一种多糖蛋白质的混合物 ， 对人体有特殊的保健作用 ， 能防止脂肪沉积在心血管上 ， 保持血管的弹性 ， 阻止动脉粥样硬化的过早发生 。
芋头
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【降血糖的三大食物，平常很容易就买得到哦！】芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效 。
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