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感冒次数变少了？疾控专家:两个防病高招最奏效( 二 )


因此，大家在这段时间改变了生活习惯，外出到人群密集、空间密闭的场所(比如搭乘地铁、公交，到商场、超市)都戴上口罩，极大地减少了通过飞沫传播而感染的各类疾病 。
另外，在疫情早期大家都不扎堆、不聚集也在很大程度上减少患病风险 。
2.勤洗手
勤洗手可预防多种呼吸道和肠道传染病 。
洗手时应用肥皂或洗手液搓洗，不能只用清水冲洗 。
搓洗20秒以上，用清水冲洗干净，用干净的毛巾或擦手纸擦干双手 。
“勤洗手”堪称最简单、有效的防病措施，可以有效预防可以经过接触传播的疾病，如：新冠肺炎、流感、轮状病毒感染、手足口病等多种呼吸道和肠道传染病 。
省疾控专家建议，洗手时应用肥皂或洗手液搓洗，而不仅仅是用清水冲洗 。肥皂或洗手液虽不能直接杀灭病菌，但经过双手搓、揉等动作，外加流水的冲洗，可将大部分病毒和细菌从手上去除 。
比如新冠病毒，它由三个主要部分组成：核心的遗传物质(单链RNA)，核衣壳(N蛋白)以及包膜(磷脂层及糖蛋白等结构) 。其中，病毒的包膜源自宿主(比如人)的细胞膜，有助于“骗过”免疫系统，但是包膜的磷脂层害怕硬质酸钠，而硬质酸钠大量存在于清洁剂产生的泡泡里，它可以破坏磷脂层结构，使病毒丧失感染人的能力 。但是要使硬质酸钠对病毒产生作用，必须认真洗手，而且要洗够时间 。
学习七步洗手法，认真搓洗20秒以上，再用清水冲洗干净，用干净的毛巾或擦手纸擦干双手，才算是完成一次的合格的洗手 。家长也应该多教育孩子养成勤洗手的习惯，对预防各类传染病都是很好的预防措施 。(采访人员 何雪华)


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