新华网端午节吃粽子、熏艾草……这些注意事项要了解！
赛龙舟、包粽子、插艾草……端午节有很多传统习俗 。 专家指出 ， 端午节是中华民族的传统节日 ， 也是一个需要特别注意养生的节日 。
营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良介绍 ， 端午节 ， 人们有包粽子、吃粽子的习俗 。 粽子主要由糯米制作而成 ， 糯米具有很好的食疗作用 ， 而粽叶具有清热生津、除烦止渴的作用 。
需要注意的是 ， 有人喜欢把粽子当零食、甜点食用 ， 这是不对的 。 唐细良建议 ， 大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜 ， 这样能减少胃肠负担 。 胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者 ， 最好少吃粽子 。
按照传统习俗 ， 有人在端午节饮雄黄酒 ， 这是有健康隐患的 。 唐细良提醒 ， 作为一味中药 ， 雄黄内含有毒的砷盐成分 ， 饮用雄黄酒有中毒的风险 。 雄黄一般不能内服 ， 只能外用 ， 比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位 ， 可以起到杀菌消毒的作用 。
【新华网端午节吃粽子、熏艾草……这些注意事项要了解！】民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪 ， 有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾 。 唐细良说 ， 有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人 ， 不适合在房间内熏艾叶 ， 否则可能加重病情 。
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