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蓝光新国标来了 主起草人解答防蓝光眼镜怎么选

新京报快讯（采访人员 张璐）近几年 ， 人们接触电子显示屏的时间日渐增长 ， 疫情期间 ， 孩子上网课更是经常要盯着屏幕 。 目前市场上广为宣传的防蓝光眼镜、防蓝光膜等产品真的可以保护眼睛吗？专家指出 ， 不达标防蓝光产品反而会造成“影响生物钟正常调节”、“加剧视疲劳”等负面影响 。
采访人员了解到 ， 新国标GB/T 38120《蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求》将在2020年7月实施 。 防蓝光眼镜是否必须佩戴？防蓝光产品如何选择？消费者有方法自行检测吗？对此 ， 采访人员采访了标准主起草人、中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇研究员 。
他指出 ， 在合理的光照条件和观视距离下 ， 如非经常性、长时间持续观看、且注意间隔休息 ， 是可以不佩戴防蓝光眼镜的 。 需要注意的是 ， 目前市场上部分商家对于“防蓝光”概念进行过度宣传 ， 消费者如购买防蓝光眼镜需要谨慎选择 。
蓝光并非都有害 部分波段可调节生物钟
新京报：蓝光是指什么？生活中常见的蓝光光源有哪些？
蔡建奇：通常我们将波长范围在400nm-500nm（纳米）的可见光称为蓝光 。 但考虑到380nm-400nm的波段范围被称作蓝紫区 ， 因此对蓝光的研究通常会从380nm开始 。
日常使用的LED照明灯具、显示产品包括手机、平板、电视等所用光源多是蓝光激发的LED光源 。 其主要峰值波长多在450nm-470nm波段范围内 。
新京报：蓝光会对人体带来怎样的影响？
蔡建奇：蓝光对于人体的健康安全影响是相对的 ， 比如我们人眼对于445nm以下波段的蓝光耐受较低 ， 但对于445nm以上波段的蓝光 ， 我们人眼的耐受则呈几何级上升 。 当蓝光的能量集中在445nm以下波段 ， 光强超过一定阈值且长时间接受辐射则容易产生视网膜光化学损伤 ， 其中尤以435nm-440nm附近的蓝光伤害最大 。
另外455nm-490nm波段范围的蓝光辐射对于调节人体的生理节律起着至关重要的作用 。 这一波段的蓝光可以影响人体褪黑素的分泌 ， 从而对人体生物钟、作业效率、警觉性和情绪等产生影响 。 也就是说 ， 如果日常把这部分蓝光屏蔽了 ， 生物钟的调节可能会出现一定紊乱 。
颜色发黄不达标防蓝光镜片 会加剧视疲劳
新京报：防蓝光镜片能起到什么样的作用？是否必须要佩戴防蓝光眼镜？
蔡建奇：如果每天看屏幕的时间较短 ， 并且间隔一段时间看 ， 注意休息 ， 不佩戴防蓝光眼镜是没有问题的 。 北京同仁医院眼科主任魏文斌也曾经表示 ， 只有短波长的蓝光长时间、高强度、不间断的照射才会对眼睛健康产生影响 。
当然如果经常性、持续进行屏幕观看 ， 同时考虑到中长期的累积效应 ， 是可以佩戴防蓝光眼镜的 。 好的防蓝光眼镜能够对人眼起到防护作用 ， 又能保证对生理节律起到调节作用的蓝光正常进入人眼 。
通常 ， 防蓝光产品采用膜层技术或基片技术达到防蓝光的效果 。 目前很多的近视镜、老花镜也都是通过这些技术实现防蓝光的 。
新京报：目前市场上防蓝光镜片销售现状如何？为什么要制定这项标准？
蔡建奇：近几年来 ， 防蓝光镜片已成为眼镜销售市场的主流产品 ， 特别是今年新冠疫情防控阶段 ， 由于居家隔离和网课 ， 很多眼镜商家主打推广和销售防蓝光眼镜 。
由于当前的行业指标较宽松 ， 防蓝光眼镜多存在两大问题：一类是对人眼的蓝光易损伤区——415nm-445nm波段范围内的蓝光几乎没有防护效果 ， 即“该防的蓝光”没有防 。
另一类则是过度防护 ， 在屏蔽了对人眼易造成损伤的445nm以下蓝光的同时 ， 也屏蔽了445nm以上的蓝光光谱 ， 使得对人体生理节律起到调节作用的蓝光无法进入人眼 。 另外这类产品为了把所有波段的蓝光屏蔽掉 ， 多采用黄色染料中和的方式 ， 这导致这类防蓝光眼镜“色偏”严重 ， 有的戴上甚至像身处在沙尘暴中一样 ， 而严重的“色偏”是会加剧视疲劳的 。


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