39健康网|大便前面干硬后面软绵，这是什么原因？一文告诉你答案
突然看到大姐的朋友圈 ， 感觉她很苦恼 ， 一问才知道原来是身体出了点问题 ， 她说自己平时没啥大病 ， 就是排便有点问题 ， 便便前面是干硬的 ， 很难受 ， 可是后面却软绵绵的 ， 自己也不知道什么原因 。
想必很多小伙伴也存在“排泄”的困扰 ， 今天我们就一起说说这个话题 。
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大便前面硬后面软 ， 是什么原因？
造成这种情况的原因有很多 ， 大致也是以下几个原因：
1：主动憋便
人有三急 ， 如果长期憋便 ， 那么排泄功能就会出现异常 。 如果有便意的时候不排 ， 等下次若是想排便 ， 前端的粪便就会处于一个干结的状态 ， 此时排出的粪便前面会比较干硬 ， 后面的粪便因为有水分的滋润 ， 自然会比较软 。
2：长期便秘
经常便秘的人排泄功能都比较差的 ， 而且很容易出现便便干硬的情况 ， 许多便秘患者或者痔疮的人都有这种排便情况 。
3：上火
人在上火的时候 ， 体内的水分会明显减少 ， 排尿次数也会减少 ， 而排便也会变得发硬 ， 而后面的便便是软的 ， 则表明便便的水分没来得及蒸发就排出去了 ， 很多肝火旺和胃火旺的人都会这样 。 平时高纤维的食物多吃点 ， 注意多喝水就可以缓解了 。
排便问题困扰了很多人 ， 像这种前面干 ， 后面软的排便问题 ， 那可能也存在着另外一种身体情况 。 这就是脾虚 。
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大便太软 ， 要警惕这一原因
如果脾胃功能差 ， 也会导致便便太软 ， 因为脾是负责人体水分运化的 ， 脾脏功能失调 ， 就容易有湿气 ， 排泄物容易沾到马桶上 ， 造成便溏 。 如果自己长期便便太软 ， 那就要考虑可能是脾虚的情况 。
黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任医师梁国英表示 ， 脾虚除了排便次数增多 ， 不成型之外 ， 还会有出汗、食欲不振或者倦怠乏力的表现 。 有些患者可能还比较怕冷 ， 特别是秋冬季节的时候 ， 手脚冰凉是很常见的 。
如何改善这种情况？
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改善这种情况 ， 首先健脾是必要的 。 适当运动可以改善体内的血气运转 ， 对健脾是有帮助的 ， 平时也可以经常拉筋 ， 拉筋可以起到清肝利胆、健脾的功效 。
另外 ， 注意保暖也是很关键的 ， 脾虚的人一般都比较怕冷 ， 夏天在空调房更要注意保暖 。
其次 ， 饮食是很关键的 ， 中医讲究辨识体质 ， 脾虚的人可以多吃点健脾的食物 ， 比如薏米、芡实、莲子都是不错的选择 。
【39健康网|大便前面干硬后面软绵，这是什么原因？一文告诉你答案】如果你也有脾虚的情况 ， 排泄也出现异常 ， 那就用以上的方法试试吧 。
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