心肌梗死|满头大汗吹空调，这个事很多人都在做，其实危险就在眼前
夏日炎炎 ， 马上要就进入7月份了 ， 如火的夏天就要来临了 。 在外面跑了一上午 ， 满头大汗 ， 甚是难受 ， 这个时候跑到空调底下 ， 吹吹冷风 ， 感觉舒服极了 。 这也是很多人经常做的事情 。
本文插图
其实你知道吗？这个动作其实是很危险的 ， 尤其是有心血管疾病的人群 。 主要有两个原因：
1、夏天出汗多 ， 本身血液粘稠度增加 ， 容易引发心血管疾病 ， 尤其是有高血压、高血脂等基础疾病的人群 。
2、热胀冷缩的原理 ， 天气炎热 ， 本来身体的血管都处于舒张的状态 ， 此时突然进入到一个冷的环境 ， 血管收缩 ， 很容易出现心肌梗死 ， 中风 ， 严重的甚至引起猝死 。
本文插图
头两天身边就有一个例子 ， 老王本身就是个胖大叔 ， 有高血压、高血脂 。 有一天出去办事 ， 忙乎了一上午 ， 累的满头大汗 。 到家之后迫不及待地打开空调 ， 直接开到16度 ， 并且对着冷风吹了起来 。 谁知没多久 ， 就头晕恶心 ， 摔倒在地 ， 多亏家人发现及时 ， 送医诊断为心肌梗死 。
那么夏天吹空调需要注意什么呢?
1、 出汗后不要立即吹空调
如果浑身是汗的时候 ， 不要立即吹空调 ， 这个时候你的毛孔都是张开的 ， 此时吹空调 ， 毛孔还没有反应过来 ， 就被冷风刺激 ， 中医称为寒邪入侵 ， 很容易引起感冒 。 最好的做法是：安静的休息几分钟 ， 等身上的汗水下去之后 ， 再打开空调 。
本文插图
2、 不要正对空调的风猛吹
有人喜欢把空调当风扇用 ， 每次大汗淋漓的时候 ， 喜欢对着空调的风 ， 猛吹一阵 。 其实这样直吹 ， 很容易引起身体受冷热刺激的交替 ， 身体血管迅速收缩 ， 容易引发之前所述的心血管疾病的发生 。 所以建议空调设置为摆风模式 ， 或者是对着上部吹 。
【心肌梗死|满头大汗吹空调，这个事很多人都在做，其实危险就在眼前】
本文插图
3、 保持室温25 度左右 ， 不宜过高或过低
尤其是夏天 ， 很多人为了凉快 ， 喜欢把空调调到16度 ， 并且喜欢频繁的调节温度 。 有的还喜欢冷了就关一会儿 ， 热了再打开 ， 其实这样都是不好的 。 最好保持室温24度—26度左右 ， 不要频繁调节 。
本文插图
4、 晚上睡觉注意空调的温度
晚上睡觉时 ， 如果不是太热最好不要开着空调睡觉 。 如果天气比较热时 ， 温度也不要太低 ， 并且用被单盖住腹部 。 因为晚上睡着之后 ， 人的新陈代谢变慢 ， 容易着凉 ， 长时间吹着空调睡 ， 也容易口干舌燥 。 所以夜间注意空调的调节 。
本文插图
5、 定时通风换气 ， 别密闭
有人打开空调后 ， 喜欢把屋里堵的严严实实 ， 生怕冷风外漏了 。 其实开空调时 ， 窗户应该适当留有通风口 ， 因为密闭的空间 ， 空调会让空气变得浑浊 ， 也会使空气的湿度降低 ， 引起咽干 ， 嗓子不适等 。 另外 ， 如果长时间开空调 ， 需要找比较凉快的时间 ， 每天进行大换气1-2次 。 这样有利于保持室内空气的新鲜流通 。
本文插图
推荐阅读
- 养车|做了这件事，汽车空调凉爽又健康
- 空调|租户购买二手空调发生自燃，空调专家教您如何排查空调火灾隐患
- |夏天开空调，设定在26摄氏度最健康最省电？大错特错，别被骗了
- 不会美妆的时尚博主|「干货」24小时呆在空调房的你，还好吗？真的做好了保湿工作么？
- 心脑血管|空调吹久了头疼？怎么回事？如何缓解呢？
- 生活技巧|空调流出来的水别再倒掉了，没想到它的妙用这么大，快回家试试！
- 阳光下的鱼鱼鱼|治疗急性心肌梗死后的心力衰竭 Farxiga获FDA快速通道资格
- 数字财经智库|为什么欧洲人很少装空调？难道是买不起？主要是这4个原因
- 呼吸疾病|空调吹多容易热感冒？试试这4款饮品
- 空调|【健康】一吹空调就头晕、感冒、乏力……还有救吗？这5招让你迅速远离“空调病”