身体状况一直不好，现在又有了抑郁情绪，咋办
你好，个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然後慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。 另外某些慢性病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的"正气"来"气化"所进的食物.只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器，因为这个"虚火"反过来会损耗我们的"元气". 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。 所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。 最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》 ，随喜参考看看，豆瓣评分比较高。
■网友的回复
要知道生活没有绝对的好。自然也没有绝对的坏。这又不是绝症，还是可以康复的。或者可以减轻或缓解。二十岁多么年轻啊，生活处处是转机，你要相信，你绝对会有更好的生活，现在你正在经历磨难，你要坚强，我们劝导你很容易，但最终还是要靠自己挺下去。我们除了比你健康一点，也好不到哪里去，无数的磨难困扰人，也有无数的幸福待我们去追寻。我们一样的值得庆幸，因为年轻所以充满了可能。加油！
推荐阅读
- 请问搭叔去哪里了微信为啥一直没有更新我是他的铁粉，谢谢！
- 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
- 从小身体比较差的该咋增强体质
- 开始运动并减少食量，但体重一直没有变化，为啥
- 一直想不开心的事和人，反复幻想自己以前和以后咋应付，心理上这是啥病，很痛苦 咋克服咋去除
- 发现别人一直看着你时应该咋反应?
- 在关了门的房间里（空气流通不是很好），晚上睡觉点蚊香或者电蚊香液，长期会对身体有哪些影响
- 请问南北通透房子有啥好处不通透房子有啥不好对身体生活影响大么
- 身体不舒服家里不让看病咋办
- 按摩腋下淋巴对身体有利还是弊