荷妈美食TB|孩子早餐不将就，早起动手自己做，简单营养，吃着放心
早餐是一天中最重要的一餐 ， 吃得丰富一些不为过 。 家有两个学生娃 ， 正是用脑和生长发育时期 ， 午晚餐都是在学校吃 ， 所以早餐 ， 我都是费尽心思地做好每一餐 ， 尽可能做到每天不重样 。
早餐 ， 说难也不难 ， 只看是否愿意去做 。 为了孩子 ， 我坚持了五年多 ， 虽说也有时偷懒 ， 但也仅限于周末或假期 ， 付出很辛苦 ， 但同样有收获 ， 姑娘都比我高了 ， 已经超过了160的个头 ， 比班里同龄的孩子都高一些 。 要说有啥秘密 ， 这倒没有 ， 五谷杂粮 ， 鸡鸭鱼肉 ， 想啥做啥 ， 只要孩子喜欢就做 。
【荷妈美食TB|孩子早餐不将就，早起动手自己做，简单营养，吃着放心】
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看看这桌 ， 某一天娘仨人的早餐：杂粮粥 ， 烤翅根 ， 葱花鸡蛋饼 ， 西兰花 ， 而我有一盘粗粮和西兰花 ， 蘸着辣酱吃很美味 ， 早餐发朋友圈 ， 都说好丰富！其实做这桌也不费时 ， 大概也就四十分钟不到 ， 怎么做到呢？一起来看看！
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奥尔良烤翅根 ， 偶尔给孩子们做一次 ， 很开心 。 做法：鸡翅根洗净 ， 稍微划上几刀 ， 奥尔良烤肉料加上适量料酒 ， 清水拌匀 ， 放入鸡翅根按摩按摩 ， 装入保鲜袋中密封 ， 放入冰箱中了冷藏腌制 。 早起后 ， 取出 ， 放入刷有油的烤盘中 ， 200度中层烤25~30分钟 。 中途需要取出翻面再烤 ， 最后几分钟的时候取出刷上颜料和蜂蜜 ， 烤制上色即可 。
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葱花鸡蛋饼 ， 鸡蛋饼做法最简单 ， 无需揉面和发面 ， 手不碰面就能做 ， 超级简单 ， 2分钟出一锅 ， 不到十分钟全部做好 。 省事省时 ， 我最喜欢做这类似的蛋饼 。 做法：鸡蛋2个打入盆中 ， 加少许盐和白糖 ， 适量面粉拌匀 ， 再倒入适量的清水 ， 将面糊调成有流动性的稀面糊 ， 最后放入葱花等拌匀即可 。 煎锅刷油 ， 倒入适量面糊摊开 ， 我用的是有圆形模具的煎锅 ， 所以烙出的小饼特别圆 。 定型后翻面再煎一会即可出锅 。 注意：全程小火哦 ， 火大了就容易糊了 ， 从而影响美观和食欲 。
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百合绿豆粥 ， 夏天天气热 ， 多吃一些绿豆、百合 ， 有清热解暑的作用 。 早上喝粥怕烫 ， 可以将预约煮粥的时间提前1~2个小时 ， 这样粥煮好后自动切换到保温程序 ， 早上喝的时候温度刚刚好 ， 温温热 。
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另外再煮一些土豆、紫薯和西兰花 ， 减肥的我喜欢吃这些 ， 另搭配一碟红油碟子 ， 非常美味 。 低脂又容易饱腹 ， 也不担心热量问题 。
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今天的分享就到这里 ， 你家早餐吃什么呢？欢迎留言评论 ， 有什么好吃的早餐也来分享一下吧 ， 大家相互学习 。
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