总是容易突然走神，记忆力大幅下降，注意力无法集中该咋办
正常作息非常重要。我自己曾经被室友折磨得经常一整天都没有睡着过。后来终于过上正常作息了就好很多了。
其次，运动。我以前记忆力也非常好。后来运动量骤减身体不好了脑力也跟着下降。骤降那种。学一会就累了。
第三，饮食。少吃垃圾食品。我有一段时间几乎天天垃圾食品。也发现记忆力变差了。。。
最后，不要焦虑，不要着急。试着冥想，放松。给身体和大脑时间慢慢恢复。如果条件允许，可以吃一些核桃，鱼肝油之类健脑或者有益于心脏的食物。（吃多了会胖）
【总是容易突然走神，记忆力大幅下降，注意力无法集中该咋办】 希望你早日回归好的状态。
不要听第一条评论。那人就是个自以为是的傻逼。但是高中也要好好学习。不要因为自己聪明就不认真努力了。这个世界上聪明的人太多了，这些聪明人里面超级努力的人也很多。我以前觉得自己很聪明然后洋洋得意。然后高考就悲剧了～哭哭～
■网友的回复
一、感觉你对自己初中记忆力的表述有点夸大，不要神化曾经的自己吧。
二、初中和高中要学的知识量差挺多的，就算你的记忆力和初中时一样，高中的学习也很有可能让你倍感压力。
三、走神和经常忘记是因为你根本听不懂吧？
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