在公众场合说话紧张要咋锻炼
【在公众场合说话紧张要咋锻炼】 一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。其实，这种训练不必多么专业，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他/她闲聊几句；你可以在路过菜市场时主动和小贩们就菜价的涨落寒暄几句……或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对“处于众人视线包围之下”这件事不那么敏感和不适,如还有疑问，欢迎微信咨询我。
■网友的回复
我之前也有这个毛病，现在好了好多了。第一，讲话时要有自信，相信自己能完成这次演讲。第二，出现这种情况，最好先稍微停顿，作深呼吸，调整好呼吸节奏才能摆除颤音。第三，在稿子中加点幽默点子，可以使听众和自己都放松一下。第四，摆脱稿子，直视观众，前提肯定是对稿子烂熟于心，并可以在宿舍等等地方多练习多练习！
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