有没有可能在减脂的情况下养回大姨妈
看到你这样挺难受的，一个女生不来姨妈和更年期的症状会一样，最大的问题就是骨量流失，导致骨质疏松，因为骨质与性激素息息相关，在发育时人会长高快就是这个原因。所以你出现问题了，不是饮食就是运动，我觉得是饮食加运动都有问题，没有一个专业人士指导避免不了错误的出现，所以最安全的方法就是先恢复正常人的规律，然后我慢慢帮你分析到底哪里出现问题，我总得来说会区分什么是正确和错误，希望可以帮助你，不要直接问我为什么不来姨妈了，因为就是饮食和运动出问题了，所以你要告诉我你的具体吃什么吃多少，怎么练，练什么。
■网友的回复
跟你差不多，我是一直延迟，二月三月准时来了。但我吃了益母草颗粒。也有好好吃饭，然后开学了我依然健身房，四月该来姨妈时就几滴有血的白带不知道是不是姨妈。我觉得我还是虚，所以多吃主食吧。坚持运动多力量少有氧，主食保证200g碳水 脂肪60g 。我现在就多做力量有氧对身体压力太大。
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