小屁孩儿|没营养还影响长个子，来自专家的劝告：以下中国式早餐太糊弄孩子
文|文儿
都说一日之计在于晨 ， 早餐的重要性不言而喻 。 现代社会生活压力大 ， 年轻人为了争分夺秒打拼事业 ， 养成了不好好吃饭的坏毛病 ， 而这一坏习惯在结婚生子后也没有改变 。
经我观察 ， 很多家长都把快速饮食的习惯“传”给下一代 ， 却没有考虑过小孩子的肠胃有多脆弱 ， 是否经得起某些中国式早餐的摧折 。 对于还在成长期的孩子来说 ， 摄入的饮食是否健康影响关系到身体发育和骨骼增长 。
所以 ， 家长不要再用某些中国式早餐糊弄孩子了 ， 没营养还影响长个子 。
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速食产品：方便面、速食汤等
很多家长早上起不来 ， 习惯用速食类产品解决一家人的早餐问题 ， 比如煮方便面或者泡速食汤等 ， 这些食物对大人的身体健康尚且没好处 ， 更何况还在生长期的孩子呢 ， 表面上这些食物简单方便 ， 但营养价值和健康指数却让人担忧 。
以方便面为例 ， 无论是油炸还是非油炸 ， 配料表中都含有大量的食品添加剂 ， 更何况速食产品的调味料大多口味较重 ， 家长即使减少分量 ， 对小孩子的肾脏系统来说也是极大的负担 。 最重要的是 ， 速食产品大多是高盐高卡的食物 ， 一袋方便面抵三碗米饭 ， 大清早就吃如此重口的食物 ， 只会让孩子的身体负担加重 。
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隔夜饭菜：营养价值损耗大
这种情况多出现在三代同堂的家庭中 ， 老一辈习惯了勤俭节约过日子 ， 一顿饭吃不完 ， 自然要放在冰箱里留作隔天的早餐 。 却没想过这种中国式的节俭会影响孩子的身体发育 ， 吃的次数多了 ， 孩子就别想长高了 。
道理很简单 ， 饭菜在搁置四个小时以上后就会滋生大量细菌 ， 就算放在冰箱里保鲜 ， 营养价值也会大大降低 。 成年人吃也就算了 ， 反正本身也长不高了 ， 但对于还在发育的小孩子来说 ， 这种食物就不合适了 ， 毕竟孩子成长所需要的营养和微量元素经不起半分损耗 。
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外卖小吃店：不干不净问题多
在中国 ， 外卖是最主流的就餐方式了 。
很多年轻家长太过懒散 ， 经常把孩子的早餐“交”给楼下的小吃店或者街边的外卖 ， 却没想过外面的餐点是否干净 ， 调味料的占比是否符合儿童饮食健康标准 。 楼下小吃店尚且无法保证百分百干净 ， 外卖就更不必说了 ， 吃多了只会影响孩子的健康 。
【小屁孩儿|没营养还影响长个子，来自专家的劝告：以下中国式早餐太糊弄孩子】当然 ， 最重要的是 ， 民以食为天 ， 孩子对父母的感情会受饮食习惯的影响 ， 家长还是不要懒省事 ， 早上应该认真做饭才行 ， 毕竟孩子最喜欢的口味始终是“妈妈做的饭” 。
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