咋能让一个特别瘦的男孩子变胖说一下亲身经

说一下亲身经历。我从初中开始，就一直是55公斤的体重，从来没有变过。直到两年前开始健身，体重变化最快的是头两个月，第一个月重6斤，第二个月重4斤，然后一直持续到现在，一直60公斤。。。平时就是一日三餐，但是我这个人容易肚子饿，基本晚上9点还要吃一顿，夜宵啊香蕉牛奶，猪肉脯牛肉干什么的来一发。反正要重就要多动多吃。
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【咋能让一个特别瘦的男孩子变胖】 坚持艾灸至阳穴、脾腧穴、足三里穴，如果怕冷配合艾灸关元穴。
■网友的回复
谢邀。个人真事儿，一发小增重速度飞快。主要也就两点，多吃，加锻炼。个人建议，多碳水多能量。脂类还是少些为好。望有助。
■网友的回复
泻药这种事还要教？？？
■网友的回复
多吃，多练，多睡
■网友的回复
谢邀。给你一个总原则，做整体卡路里的增加，并去运动。
■网友的回复
健身暂时不上方法，我见过很多问这问题的人去健身房遭了几天罪，你就会发现其实细胳膊细腿也挺好

咋能让一个特别瘦的男孩子变胖

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