补欠缺和瑕庛|推荐吃以下4种食物，滋阴补阴，改善肝脏，保护心血管，女人爱美
女人爱美 ， 推荐吃以下4种食物 ， 滋阴补阴 ， 改善肝脏 ， 保护心血管
瓜蒌
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瓜蒌里面含有极其丰富的纤维素 ， 纤维素可以去除人体毒素 ， 帮助人体排毒 ， 还能滋阴润肺 ， 可以抑制痰液生成 ， 平时常吃一些瓜蒌 ， 能减少咳嗽痰以及气管炎的发生 ， 皮肤也不会差 。
鱼腥草
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鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 并且服用之后对于身体非常的安全 ， 具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用 。 对于女性的妇科炎症也有着很大的功效 ， 因此 ， 女性朋友们平时可以适当的吃一点！
羊角蜜
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羊角蜜甜瓜口感香脆清甜 ， 肉质细腻绵滑 ， 营养丰富外脆内嫩 ， 在市场上很受欢迎 。 含有丰富的钾 ， 可以很好的控制血压并预防中风 ， 还可以起到调节内分泌的加快造血的功效 。 另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色 ， 经常食用对呼吸道的作用也很明显 ， 还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现 。 羊角蜜甜瓜中含有更加大量的蛋白质 。 对人体生长发育有一定的好处哟 。 还可以维持眼睛、皮肤的健康 ， 富含的烟酸即维生素B3 ， 是B族维生素中人体需要量最多者 。 是维系神经系统健康和脑机能正常运作的重要一员 。
榴莲
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【补欠缺和瑕庛|推荐吃以下4种食物，滋阴补阴，改善肝脏，保护心血管，女人爱美】榴莲的营养价值较高 ， 民间有一只榴莲三只鸡的形象比喻 ， 榴莲当中富含丰富的碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪 ， 还包括B族维生素和维生素C还有钙、铁和磷等矿物质 ， 其中氨基酸的种类是很齐全的 ， 除色氨酸外还含有七种人体必需的氨基酸 。 榴莲不仅果肉具有强身健体、健脾补气的功效 ， 其果核的保健的价值也是非常高的 。 榴莲的果核可以煮着吃 ， 能够有效治疗皮肤敏感性骚痒 ， 同时榴莲含有的多种必需氨酸和维生素 ， 能够改善皮肤的弹性 ， 提亮肤色和延缓皮肤衰老 。
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