生活家人坚信的养生妙招，可能反而对身体有害？( 二 )
总而言之，对于成年人，尤其是高胆固醇血症人群，用植物甾醇来代替动物油脂对健康有益处 。
敲黑板总结，为了父母可以保持良好的身体机能状态，享受快乐的晚年，要注意补钙，多吃优质蛋白，均衡各大维生素和微量元素 。如果有控制胆固醇的需要，要摄入不饱和脂肪酸或者植物甾醇，来守护心血管的健康 。
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