夏祎一|孩子6岁查出近视眼，竟是家长忽略了这些问题

宝妈们平时如果稍加观察，就能看到现在很多小朋友都戴上了厚厚的眼镜。我们不难发现，现在戴眼镜的儿童越来越多了，那么我们该做些什么让孩子预防近视呢。其实也不难，做到以下几点就可以了。
一、保持正确的坐姿，科学用眼

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正确的坐姿不仅有助于儿童骨骼的健康发育，而且能更好地照顾儿童的视力。因此，当孩子坐姿不好时，家长应及时给予纠正。
首先，宝妈可以购买孩子的专业座椅，为孩子创造一个轻松舒适的坐姿环境
然后，教孩子上课时与课桌保持30厘米左右的距离。下课后，可以多看看窗外，看看树，看看天空，看看云。这样不仅能缓解眼睛疲劳，还能预防近视。
二、调整灯光以减少刺激

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【夏祎一|孩子6岁查出近视眼，竟是家长忽略了这些问题】孩子们在强光或过暗的灯光下看书写字都对眼睛不好。宝妈可以适当调整家中的照明，避免强光，主要应为柔和而清晰的光线。尤其是孩子睡觉的时候，尽量让他们处在黑暗安静的环境中，这样更有利于孩子的深度睡眠和充分休息。
三、补充营养，缓解不适

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在孩子身体的时候，保持均衡饮食是非常必要的。宝妈可以选择一些含有维生素A和胡萝卜素的食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、西红柿、南瓜、花椰菜、芒果等，这些食物对预防近视有很好的效果。
四、适当按摩消除疲劳

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通常，学校都会有眼保健操，这是保护眼睛的好方法。虽然有老师监管，但孩子们经常调皮捣蛋，不认真跟着做。这时候怎么办，俗话说：以身作则！这就需要我们来树立榜样。在日常生活中，我们经常在孩子面前做眼保健操。告诉他们眼睛疲劳的时候可以这么做，会舒服很多。

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总之，近视是相当难预防的，即使大人都后知后觉，更别说孩子了，所以我们更应该注意监督他们。预防近视，要从小抓起，千万别在孩子们有揉眼睛、眯眼睛看东西的动作后，我们才开始重视，这种时候可就晚了。
关于预防近视，大家还有一些什么好方法呢？

夏祎一|孩子6岁查出近视眼，竟是家长忽略了这些问题

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