上肢力量训练后手麻正常吗
麻很正常，应该是你的肌肉过紧压迫到了腕管神经，还有就是乳酸堆积。建议多进行被动的拉伸和筋膜放松，也就是找个人给你放松，效果比自己放松好。然后做做神经的滑动和牵拉。在被动放松完后，手臂侧平举，手掌面向前方。尽量将手腕向后折，然后还原，与此同时头部左右移动。重复多次滑动牵拉神经。最后每天多摄入糖和蛋白质，晚上早睡，有条件可以吃点谷氨酰胺促进恢复。希望能够对你有所帮助。
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【上肢力量训练后手麻正常吗】 请问手麻麻在哪几个手指呢？训练前拉伸也会出现这种情况吗？出现手麻的情况可能时臂丛神经张力异常，可能由于肌肉紧绷压迫到神经或者颈椎影响臂丛神经张力，神经张力高，从而在拉伸上肢得时候会出现手麻的情况，建议前往康复机构检查神经张力。
■网友的回复
我们上肢的神经支配是臂丛神经，臂丛神经的分支是从颈椎开始向四肢散去，你麻的位置在哪？
引起麻木要么是肌肉紧张引起的，要么就是神经张力高，神经张力过高的话，你进行锻炼就会刺激到他，收缩，然后就会出现麻的情况，
据我判断，你这个情况，应该是，胸小肌张力高，压迫到了神经。
■网友的回复
只是会肌肉疲劳而无力吧，
■网友的回复
我和你一摸一样，你现在知道是为什么了吗
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