情感疗心社|让他爱你上瘾，高段位聊天实录：教你如何把话说到男人心坎里( 二 )
这七种“非肯定信息”表达的本质就是否定和回避 ， 其中任何一种都会让你们的沟通难以进行 ， 你中招了吗？
高情商的表达方式 ， 是怎样的？
亲密关系中 ， 我们最害怕被抛弃；怕被伤害 。 这两种恐惧 ， 前者是肉食性动物的恐惧 ， 后者是草食性动物的恐惧 。
卢老师解释说：
肉食性动物害怕失去连接 ， 他怕吃不上肉 ， 害怕别人不能源源不断地提供爱；草食性动物怕被伤害 ， 因为他很脆弱 ， 很容易受伤很容易流血 ， 他不敢去与别人连接 。
面临两大恐惧 ， 我们会想尽办法做各种防卫性的回应：
女人的杀手锏是：你居然敢吼我！
男人的杀手锏是：你要这么想我也没办法 。
但是这种防卫性的回应只是在不断指责和否定对方 ， 降低对方的自我 ， 让对方失去沟通的兴趣 。
而良好的沟通真正需要的 ， 是支持性的回应 ， 既能巧妙地表达自己的需求 ， 同时顾全对方的面子 ， 让他在沟通中感觉自己有面子 ， 有尊严 ， 有价值 。
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想要平衡这两种沟通模式 ， 形成高情商的沟通模式 ， 需要处理这几对矛盾：
★支配型VS问题导向型
有一种人 ， 无论走到哪里都会引起别人的敌意 。 因为他总是试图支配一切 ， 这些支配的意念会通过文字、姿势、语调 ， 或者其他渠道表现出来 ， 他们的行为仿佛在说：“我知道什么对你最好 ， 如果你照着我的话去做 ， 事情就会成功 。 ”
而问题导向的人总会聪明地把焦点放在「如何解决问题 ， 以及如何满足自己和对方的需求」上 。
支配型人说：“你接下来两小时最好离电话远一点 。 ”
问题导向型人说：“我在等一通重要的电话 ， 想麻烦你一下 ， 让电话暂时保持不占线 。 ”
哪种说法不会唤起你的防御心呢？
★策略性VS自发性
-你周五下班有啥事？
-没什么啊！
-那你帮我搬下钢琴吧 。
怎么样 ， 有没有被套路的感觉？
策略性的表达方式也许并没有什么恶意 ， 他只是通过一些小小的“设计”让你接受他的想法 。 但是如果总是用这样的方式 ， 则会让人觉得很不舒服 ， 感觉随时会被套路的感觉 。
自发性是与策略性形成对比的一种行为 。 自发是指单纯地对别人诚实而不是操纵他们 ， 他们会很真诚地表达需求：“我星期五下班后要搬钢琴 ， 你可以帮我忙吗？”
自发性沟通不一定要在想到什么事情的时候马上表达出来 ， 而是在细心地思考后真实地表达内心的想法 。
★优越心VS平等心
如果一个人总是话里话外透露出“我比你优秀”“你很low”的意思 ， 你肯定想拿把大锤垂死他 ， 但事实上 ， 很多夫妻的争吵就是这么发展起来的 。
-菜不是这么炒的 ， 你看这颜色一点食欲都没有！
-你到底懂不懂啊 ， 别把电脑修坏了 。
那平等的沟通方式会怎么说呢？
“亲爱的 ， 我觉得我们可以试试把海带和红萝卜一起炒 ， 你看呢？”
看吧 ， 这就是区别 。
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★中立型和同理型
在亲密关系里 ， 中立其实不是个好词 ， 看起来是一种讲道理 ， 但给人的感觉是“冷淡” 。
人与人之间是靠情感维系关系的 ， 有时候不需要那么明确的立场 ， 不需要那么多的道理 ， 只需要在我难过的时候 ， 你能抱抱我 ， 我出问题的时候 ， 你能理解我就好了 。
而中立的态度会让对方感觉冷漠和有距离 ， 当人们感受到这种漠不关心时 ， 防卫心自然就会兴起 ， 因为没有人希望自己的存在是没有重要性的 。
中立型人说：“你不好好计划就会发生这种事 。 ”
同理型人说：“唔 ， 事情的发展好像跟你预计的不一样 。 ”
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