胃不好？每天按一按这两个穴位，比胃药还厉害！
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生活节奏加快 ， 不少人饮食不健康 ， 引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说“三分治七分养” ， 除了吃药 ， 还可以用穴位按摩来解决这些事情 ， 今天就教一教大家 ， 如何缓解胃部不舒服！
胃不好有几个原因？
1精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调 ， 分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍 ， 胃粘膜保护层受损 ， 造成自我消化 ， 形成溃疡 。
2酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜 ， 酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎 ， 反过来加重胃的损伤 。
3过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动 ， 如果疲劳过度 ， 都会引起胃肠供血不足 ， 分泌功能失调 ， 胃酸过多而粘液减少 ， 使粘膜受到损害 。
4饥饱不均
饥饿时 ， 胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和 ， 浓度较高 ， 易造成粘膜的自我消化 。 暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张 ， 食物停留时间过长等都会促成胃损伤 。
5饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一 ， 在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90% ， 而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。 溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物 ， 也是感染的原因之一 。
6晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上 ， 或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西 ， 这样做 ， 不仅造成睡眠不实 ， 易导致肥胖 ， 还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成 。
胃部不好怎么治疗？
1消化不良
1大陵穴
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这个穴位在五行属土 ， 对应着脾胃 ， 是一味很经典的“健胃消食片” ， 可以降胃火、去心火 ， 提升胃动力 。 脾胃不和 ， 消化不良等都可以通过这个穴位来调 。 它在手掌根 ， 腕横纹的中点上 。
2四缝穴
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四缝是经外奇穴 ， 是消宿食、化积滞的专用穴 。 四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题 ， 后来证实 ， 成人使用四缝效果也非常好 。 所以今后只要你遇到消化不良的问题 ， 就可以找四缝解决 ， 按摩就行 ， 最好是用大拇指用力掐按 ， 效果很神奇 。
2胃胀气
1足三里
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在膝盖下外侧 ， 约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处 ， 这是强壮穴 ， 力度按大一点 ， 酸麻的经络传感可到脚背 。 按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病 ， 包括消化不良、胃胀胃痛 。
2内关穴
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仰掌 ， 手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处 ， 在中间二骨两筋之间 。 胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉 ， 按一按此穴 ， 气机调畅就通了 。
胃部不好 ， 饮食需遵循四舍五入原则
四舍：油炸、腌制、生冷物、豆类
1油炸食物
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油炸食品总的来说都是不卫生不健康的 ， 特别是对于肠胃病患者来说 。 炸鸡块属于高脂肪食物 ， 不利于消化 ， 人体就会自动分泌出更多的胃酸 ， 会加重消化道负担 ， 不仅影响你的肠胃 ， 而且导致肥胖 ， 吃多了还会引起恶心甚至腹泻 ， 对健康非常不利 。
2腌制食物
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【胃不好？每天按一按这两个穴位，比胃药还厉害！】养胃吃食物口味应清淡 ， 腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩 ， 多吃会对胃造成危害 ， 而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐 ， 是导致胃癌的直接原因 。 因此 ， 为了胃健康 ， 应尽量少吃腌制食物 。
3生冷食物
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冷饮过低的温度会使胃剧烈 ， 特别是胃病患者 ， 如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血 。 收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用 ， 容易引起腹泻或消化道炎症 。
4豆类食物
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豆类是一种高蛋白质食品 ， 营养丰富 ， 但也并非所有人都适合 。 豆类含有的含嘌呤有促进胃液分泌的作用 ， 整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机构性损伤 ， 里面含有的一些物质还会分解产生一些小分子的气体 ， 进而引起腹胀 。
五入：牛奶、粥类、汤类、面条、红薯
1牛奶
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牛奶中的营养非常的丰富 ， 可以说牛奶是一种完美的饮品 ， 并且经过研究发现 ， 牛奶同样具有很好的养胃功效 。 牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛 ， 津亏便秘等都有着很好的作用 。 现代医学研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
2粥类
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要说到养胃 ， 粥绝对是最好的选择 ， 它非常容易消化 。 早在古代 ， 人们就已经注重喝粥对身体保健的功效 。 李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥 ， 他认为：“每日起 ， 食粥一大碗 。
空腹胃虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 ， 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之良 。 ”意即每天早起 ， 空腹胃虚 ， 可以喝一大碗热粥 ， 使肠胃得到滋养 ， 不会增加消化系统的负担 。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。 这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且热量也非常的高 ， 经常食用对胃具有很好的保护作用 。 而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质 ， 能够有效的保护肠胃 。
3汤水
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除了粥具有很好的养胃功效之外 ， 还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。 但是要注意 ， 汤最好不要是肉汤 ， 因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质 ， 这不利于养胃 。
中午饭前喝一些汤 ， 不仅能起到保健作用 ， 还可使胃内食物充分贴近胃壁 ， 滋养胃部 ， 并增强饱腹感 ， 避免进食过多 ， 这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处 。 萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择 。
4面条
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主食中最养胃的是面条 。 面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量 ， 而且在煮的过程中会吸收大量的水 ， 100克面条煮熟后会变成400克左右 ， 因此能产生较强的饱腹感 。
此外 ， 面条能够刺激人的思维活动 ， 人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品 ， 面条就是人的大脑所需要的食品 。 硬质小麦含有B族维生素 ， 它们对脑细胞有刺激作用 。
面条的吃法多种多样 ， 有过水凉面 ， 也有温度极高的油泼面 。 太热的面对食道会有损伤 ， 太凉则不利于消化吸收 。 因此在大部分时候 ， 吃碗温乎乎的面最合适 。 在吃面条的时候 ， 为了保持营养的平衡 ， 可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜 ， 达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡 。
5红薯
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烤红薯在北方是到处可见的一种小吃 。 因为 ， 红薯口味香甜也具有保健的功效 ， 所以也很受人们的喜爱 ， 而且 ， 红薯还可以养胃去积 。
红薯本身养胃 ， 其富含的膳食纤维能消食化积 ， 增加食欲 。 但红薯能促进胃酸分泌 ， 所以平时胃酸过多 ， 常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。 平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择 。
吃红薯时最好别边吃边喝水 ， 或者将少量红薯加大米熬粥食用 ， 这样就能减轻肠胃不适 。 相比较成人 ， 孩子更容易出现此类问题 ， 婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中 ， 用红薯替代部分主食 ， 但不要超过主食总量的1/3 。
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