家长注意！保定市教育局来信了
保定市教育局发布致全市中小学生家长的一封信↓↓↓
尊敬的家长朋友：
当前 ， 全市中小学生分批错峰返校 ， 为了更好地呵护孩子们的身心健康 ， 各学校在科学做好学生情绪调节和心理调适工作的同时 ， 也希望得到广大家长朋友们的支持与配合 。 让我们携起手来 ， 尽量把疫情对他们学习、生活和情绪带来的影响降到最低 ， 给予孩子更多的理解、亲情和关爱 ， 帮助孩子们以积极、乐观的心态投入到有序的学习和生活中 。
在此 ， 特别提示广大家长朋友做到以下几点：
一、坚持做好个人防护工作 。
【家长注意！保定市教育局来信了】协助学校做好常态化疫情防控形势下的学生个人防护工作 。 按照学校各项要求照顾好孩子 ， 与老师保持及时沟通 ， 告诉孩子勤洗手、戴口罩 ， 减少孩子与他人密切接触的机会 ， 保持良好的卫生习惯 。
二、营造良好的家庭氛围 。
家庭教育是一切教育的出发点 ， 家长是孩子最好的教科书 。 疫情之下 ， 家长面对来自各方面的压力 ， 难免会产生一些负面情绪 ， 而情绪具有传染性 ， 家长心态焦虑 ， 动辄易怒 ， 无形中会给孩子带来巨大的心理压力 。 因此 ， 家长要管理好自己的情绪以及行为习惯 ， 要善于运用丰富的亲子活动、亲子沟通为孩子营造良好的家庭氛围 。
三、耐心倾听孩子的心声 。
“言为心声 ， 行为心表” ， 在返校复课前后的这段时间里 ， 家长要密切关注孩子的心理状况和异常举动 ， 比如外向的孩子忽然变得安静、沉默 ， 内向的孩子忽然喜欢发呆等 。 同时 ， 要善于倾听孩子的心声 ， 鼓励孩子表达和宣泄 。 家长在倾听时一定要尊重孩子 ， 不要粗暴专制地打断孩子 。 不管孩子说的对错与否 ， 都不要着急反驳 ， 先耐心听完 ， 再慢慢分析逐一解答 。 如果家长不易控制自己情绪 ， 也要把自己最想说的简要表达后 ， 静静地听孩子说完 。 当发觉孩子无法适应或压力过大 ， 心理“复位”不良时 ， 可与其班主任或所在学校及时沟通 ， 以得到老师、学校方面的关心帮助及心理健康方面的专业指导 ， 帮孩子尽快缓解压力 ， 进入良好的学习状态 。
四、理解接纳孩子的负面情绪 。
孩子面临从居家学习到返校复学的转变 ， 可能会出现一些身体及心理的不适 ， 产生负面情绪 ， 家长首先要尊重、理解、接纳孩子的这些情绪 ， 并帮助孩子正确认识这些负面情绪都是正常而自然的现象 。 同时 ， 家长也要让孩子知道 ， 父母愿意理解他、关心他、一直陪伴他 。 再尝试和孩子交流以往的美好回忆 ， 建议孩子多和同学、好友、喜欢的老师沟通等等 ， 减少对返校学习的抵触心理 ， 逐渐建立和增进孩子与学校之间的积极心理联结 。
五、做好孩子的后勤保障 。
长时间的居家学习 ， 打破了很多孩子的生活规律 ， 返校复课可能会出现诸多不适 。 家长不要给孩子施加太大的学习压力,要理解、关心、支持孩子的学习 ， 而不要过度关注孩子的成绩和名次；要关心孩子的生活起居 ， 协助孩子调整作息；要多关注孩子的饮食 ， 平衡每日营养摄入；要让孩子劳逸结合 ， 保持适度运动 ， 平稳过渡到校园学习生活 。
六、理性处理亲子冲突等问题 。
因长时间在家里相对狭小的空间朝夕相处 ， 家长与孩子面临着“相看两生厌”的紧张局面 。 在面对孩子的负面情绪时 ， 家长一定要理智冷静 ， 给冲突按下“暂停键” ， 可让其他家庭成员照看孩子 ， 做些其他事情来缓解自己紧张焦虑的情绪 ， 待情绪调整好后再与孩子沟通 ， 也可以请教一下老师或心理咨询师 ， 以更科学的方法帮助孩子往正向思考和转变 。
各位家长朋友 ， 家庭是温暖的避风港 ， 学生的身心健康是你我共同的心愿 ， 家长朋友们请与学校一起努力 ， 用爱和智慧陪伴和引导孩子 ， 为学生健康成长撑起一片蓝天 ， 为他们的成长保驾护航 。
保定市教育局
2020年6月10日
（保定教育发布）
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