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心理学家：想读懂一个人的内心，看这3个肢体动作就够了

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专栏作者：相先生 ， 心理咨询师、签约作者、多平台认证优质创作者 。
以下是正文部分（这是专栏第6节 ， 共30节）
有人的地方就有心理学 ， 就需要心理学 ， 欢迎来到《自我发展心理学30讲》 ， 以下是本节摘要 。
摘要：
1、人有两套发出信息的系统 ， 一是语言系统 ， 即说话表达 ， 这种方式通常会经过理性和意识的加工 ， 相对比较缜密 ， 不容易暴露一个人的真实想法 ， 当然有时候也会出意外 ， 比如口头禅、口误就是一个人潜意识里真实想法的暴露；不过今天这一节 ， 咱们不论述这方面的内容 ， 感兴趣的朋友可以去我的另一个专栏《潜意识心理学》看这方面的内容 ， 今天咱们要讨论的是非语言系统 ， 非语言系统是人类个体发出信息的第二大系统 ， 非语言又叫做身体语言、肢体语言 。
2、身体语言包括手势、面部表情、眼神、坐姿、手臂 ， 行走站立等全部身体系统的动作 。
3、语言（说出来的话）未必是真实的 ， 但身体动作往往会真实地暴露一个人的内心 。
4、有的时候 ， 人是下意识的先有某个动作 ， 然后才有对这个动作的认知和解释 ， 这就做“具身认知” 。 具身认知是比较科学、超前的研究 ， 感兴趣的朋友可以阅读《具身认知》这本书 。 这本书可以颠覆你的一些认知 ， 当然你也可以等待一下 ， 我们在随后的章节中 ， 会花一节来介绍一下这个理论 。
关键词：
身体语言、肢体语言、读心术、心理学
心理学家：想读懂一个人的内心，看这3个肢体动作就够了
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我们在上述文字中已经介绍了身体语言是人类的第二大信息发出系统 ， 这源于我们的生理进化机制 。
【心理学家：想读懂一个人的内心，看这3个肢体动作就够了】在若干年前 ， 我们的祖先必须面临物质资源匮乏、危险重重的环境 ， 所以他们不得不进化出快速的能动机制 ， 遇到危险 ， 有野兽出没 ， 立马就要做出反应 ， 这就是最初的身体语言、身体信息 。
思考往往要耗费宝贵的逃生时间 ， 为了迅速逃生 ， 或者给同伴发出信息 ， 就进化出了身体语言 。
于是乎这些身体语言就被刻到了我们的基因里 ， 尽管有的时候 ， 我们不会描述 ， 但我们却会本能的感知 ， 这就是它的神奇之处 。 我们识别这些身体语言的时候 ， 也要从这个角度入手 。
从进化心理学的角度来说 ， 身体语言识别涉及两类信 ， 三种方式：（温馨提示 ， 以下部分内容过于专业化 ， 请结合加粗的1、2、3举例理解）
两类信息 ， 一是舒适 ， 二是不适 ， 本节重点解释的是让人不舒的信息 。 一是“静止不动” ， 当我们感受到威胁、不适、或者任何讨厌的东西时 ， 优先级最高的反应 ， 就是一动不动；二是“逃跑” ， 我们的本能 ， 会促使我们离开有威胁的 ， 让我们不适的 ， 或者自己不喜欢的东西；三是“战斗” ， 没办法 ， 只有打啊 ， 这就是我们在面对威胁、不适和反感时的第三个本能反应 ， 战斗 。
现代人继承了上述本能反应的精髓 ， 在人际交往的时候 ， 通过简化 ， 以象征性、趋势化的方式进行表达 ， 下面我们会举例说明 。
通过这3个方法的对号入座 ， 将为你读懂别人内心世界提供一个可能 。
心理学家：想读懂一个人的内心，看这3个肢体动作就够了
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1、“不动”
比如 ， 你问对方话 ， 对方突然愣了一下；或者与别人聊天的时候 ， 对方的身体突然僵住了 ， 或者抓住周围的物体 ， 或自己的身体 ， 有让身体不动的趋势 ， 这代表他心里不舒服 ， 要么紧张、焦虑 ， 要么在撒谎 。
2、“逃跑”
所谓逃避 ， 并不是真的逃跑 ， 而是一种趋势化 ， 比如你跟对方聊天 ， 结果你对他讲述的内容和他这个人都不感兴趣 ， 那么你可能会坐立不安 ， 屁股坐了一半 ， 脚尖朝外 ， 再或者把你的公文包放在你和对方的中间 ， 制造障碍 。
心理学家：想读懂一个人的内心，看这3个肢体动作就够了
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总之凡是远离你 ， 试图和你拉大距离的方式 ， 比如身体后仰 ， 或者有随时准备离开的姿势 ， 都代表他心里不舒服 ， 准备“逃跑” 。
3、“战斗”
这一点在生活中并不常见 ， 除非在吵架、打架的时候 ， 比如一方开始深呼吸 ， 眉头紧锁 ， 肌肉紧绷 ， 拳头紧握等 ， 这表示对方的攻击性正在加强 。
好了 ， 以上3种读懂他人内心的方式 ， 更多的说的是一种大方向和大趋势 ， 你要做的是把他表现出来的具体行为纳入这3个序列中 ， 再根据情况解读 ， 我想会很有效 。


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