|维生素大全，维生素是我们维系生命所需的微量有机混合物( 二 )
帮助骨骼塑形 并通过控制眼球细胞来提高视力 ， 维生素D富含用于骨质生成的钙与磷
而维生素E则如同抗氧化剂 ， 搞定体内损害细胞的成分
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最后 ， 维生素K使我们获得凝血能力 ， 因为它帮助生成蛋白质 而蛋白质负责凝血功能
没有了这么多样化的维生素 ， 人体将面临着各种各样的缺陷 会造成各种各样的健康问题
比如疲劳 ， 神经受损 ， 心律失常 ， 或者佝偻病和坏血病之类的疾病
另一方面 ， 过多的维生素 会造成身体中毒 。因此“多多摄入维生素”这个点子 究竟是好是坏 ， 也就成了个谜
实际上 ， 最关键还是要保持营养均衡 。， 让体内的维生素发挥最大功效
【|维生素大全，维生素是我们维系生命所需的微量有机混合物】
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