学习感悟1.读书名言一178一6懒散能磨去才智的锋芒
英国《柳叶刀》周刊今天公布一份研究报告指出 ， 过度肥胖可能会使人的寿命缩短8－10岁 ， 其危害程度与吸烟不相上下 。这项研究的负责人、牛津大学临床研究中心的理查德.皮托和加里.惠特洛克是在对来自西欧和北美近90万平均年龄为46岁、平均身体质量指数为25的成年人进行分析后得出上述结论的 。他们指出 ， 反映体重与身高关系的身体质量指数高出22.5－25的理想值 ， 就有死亡率提高的危险 ， 也就是说 ， 过度肥胖者的死亡风险更高 。 专家指出 ， 身体质量指数超过25的人群中 ， 指数值每提高5个点 ， 死亡率就提高三分之一 。研究结果显示 ， 身体质量指数在30－35的中度肥胖者相当普遍 ， 造成的死亡率是吸烟的三分之一 ， 而重度肥胖（身体质量指数为40－50）对寿命的影响与吸烟相当 。研究人员强调 ， 尽管重度肥胖的情况尚不普遍 ， 但对健康造成的危害却不容忽视 ， 因为与吸烟一样 ， 过度肥胖会使人的寿命缩短8－10年 。过度肥胖者罹患心脑血管疾病或糖尿病等疾病的风险加大 ， 而这些疾病都是人类主要的死亡原因 。 专家指出 ， 近年来人们身体质量指数升高的情况日益严重 ， 对健康造成的影响令人担忧 。新闻背景资料：身体质量指数简称为BMI指数（又叫体质指数 英文为Body Mass Index ， 简称BMI） ， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。 主要用于统计用途 。 当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时 ， BMI值是一个中立而可靠的指标 。“身体质量指数”这个概念 ， 是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出 。 它的定义如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/［身高(m)的平方］其中应特别注意的是 ， 体重的单位为公斤（Kg） ， 身高的单位为米（M） 。一般标准如下：正常范围：18.5≤BMI24体重过重：24≤BMI27轻度肥胖：27≤BMI30中度肥胖：30≤BMI35重度肥胖：BMI≥35公共卫生学院的研究人员认为 ， 上述两个研究清楚地表明 ， 超重并不是一种良好的状态 。 而在中年时期保持健康的体重和防止超重是获得长寿的重要条件 。 锻炼和改变饮食是减肥方法中最有效 ， 最健康的 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
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