百万人中有一人懂生命运动吗？
几日前 ， 参加了一次2016“最美中国行•健康中国人”全国百城市民徒步活动 。 活动全程10公里 ， 参加人数上万人 。 本人在队首走了半小时后才开始按顺序起步 ， 用时1.1小时后 ， 到终点时前面已有300多人到达 。在徒步活动中 ， 大部分人跟平常走路时没多大区别 ， 走得不快 ， 但到一半路程开始爬坡后 ， 基本上也都是汗流浃背、气喘吁吁了 。 回来时 ， 与一位长期坚持跑步的老教师谈及此事 ， 他说 ， 上坡不气喘 ， 除非归西了 。 我说 ， 这种活动不气喘 ， 才达到好的锻炼效果 。 他不理解 ， 我也不多做解释 。几年前 ， 在海洋大学 ， 曾问一位海军特战队教官：有做到跑步不气喘的吗？答复是没有 。 军人如果做到跑步不气喘而沉心静气 ， 可就不简单了 。 可惜 ， 没有这方面的训练 。
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