江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

光明网|高温暴晒还会持续，快来看看如何预防中暑


这两天省会连续出现高温天气 。 石家庄市疾控中心专家在接受采访人员采访时表示 ， 高温和暴晒极易引发中暑 ， 公众应高度重视科学预防 。

光明网|高温暴晒还会持续，快来看看如何预防中暑
本文插图
【光明网|高温暴晒还会持续，快来看看如何预防中暑】

什么是中暑
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病 。 除了高温、烈日曝晒外 ， 工作强度过大、时间过长 ， 睡眠不足 ， 过度疲劳等均为常见的诱因 。 根据临床表现的轻重 ， 中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 。 重症中暑是中暑中情况最严重的一种 ， 如不及时救治将会危急生命 。
中暑有哪些症状
轻症中暑：体温往往在38度以上 ， 除头晕、口渴外 ， 往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现 ， 或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。
重症中暑：可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病 。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴 ， 饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时 。 这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛 。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人 。 主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊 。 此时的体温正常或稍微偏高
日射病症状特点：长时间烈日曝晒 ， 强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损 ， 进而造成脑组织的充血、水肿；症状包括剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安 ， 继而可出现昏迷及抽搐 。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长 ， 身体产热过多 ， 而散热不足 ， 导致体温急剧升高 。 发病早期有大量冷汗 ， 继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降 ， 逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等 。
中暑以后怎么办
发现自己或其他人有中暑表现时 ， 首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境 ， 选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料 。 还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等 ， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。 如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧 ， 及时到医院静脉滴注盐水 。 对于重症中暑者 ， 除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外 ， 还应该迅速将其送至医院 ， 采取综合措施进行救治 。

光明网|高温暴晒还会持续，快来看看如何预防中暑
本文插图

如何预防中暑
1、出行躲避烈日 。
出门记得备好防晒用具 ， 最好不要在10点至16点时在烈日下行走 。 如果此时必须外出 ， 一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 ， 有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料 。 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物 ， 应少穿化纤品类服装 ， 以免大量出汗时不能及时散热 ， 引起中暑 。 身边可带些防暑降温药品 ， 以备应急之用 。
2、高温下工作时间不宜过久 ， 每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度 ， 备好防暑降温饮料 ， 尽量多补充淡盐开水或含盐饮料 。
3、老年人、孕妇、有慢性疾病的人 ， 特别是有心血管疾病的人 ， 在高温季节尽可能地减少外出活动 。
4、保持室内通风 ， 降低室温 ， 通过空调、电扇通风降温或洒水；
5、别等口渴了才喝水：每天喝1.5至2升水 ， 出汗较多时可适当补充一些盐水 。
6、保持充足睡眠 。
采访人员│王丽强
图片来源网络 ， 侵删
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。


推荐阅读


上一篇：神经内科医生杨以宁|“面紧、面麻、面抽搐、嘴歪“”都是面瘫的表现

下一篇：湿气重|体内湿气重？坚持做好4件事，或能让湿气“消散去无踪”