脂肪最怕这个菜，排毒又刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了
谁说减肥一定不能吃饱的？只要合理搭配饮食 ， 再经常锻炼 ， 减肥期间也是可以吃饱的 。 我一顿不吃饱就难受 ， 冬天运动少 ， 体重一直都是三位数 ， 但到了夏天 ， 就会慢慢降到两位数 。 夏天 ， 我吃得最多的三个食材就是魔芋豆腐、番茄、黄瓜 ， 我称它们为“甩肉三剑客” ， 黄瓜和番茄几乎天天吃 ， 不加糖也不加盐 ， 直接当水果啃 ， 既可以补充营养 ， 又可以消除多余的脂肪 。 魔芋豆腐 ， 我每周都会吃三次以上 ， 再加上每天坚持锻炼 ， 小肚子很快就没了 ， 腰也更细了 。
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魔芋食品是很多明星和减肥达人推荐的食材 ， 它富含的膳食纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 清除肠道内的脂肪堆积 ， 使有毒物质排出体外；经常吃一些魔芋食品 ， 可以起到刮油、排毒等功效 ， 对减肥瘦身有很大的帮助 。 相比其它魔芋食品 ， 我更喜欢魔芋豆腐 ， 虽然它的样子不好看 ， 但它的膳食纤维和营养保留更全面 。 魔芋豆腐价格十分便宜 ， 两块钱就能做一大盘 ， 简单拌一拌 ， 好吃还刮油 ， 不用饿肚子也能轻松甩肉 。 现在把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧！
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【酸辣魔芋豆腐】
【脂肪最怕这个菜，排毒又刮油，一周吃3次，小肚子没了，腰更细了】主料：魔芋豆腐1块 。
配料：花生油30克；盐3克；生抽两勺；蚝油两勺；凉拌醋1勺；十三香适量；葱花适量；干辣椒面适量 。
第一步：把食材准备好 ， 魔芋豆腐一般在超市或者菜市场都能买到 。
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第二步：我们先来调个料汁 ， 碗里放入干辣椒面、葱花、十三香 。
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第三步：淋入热油 ， 激出香味 ， 再加入生抽、蚝油、凉拌醋拌匀 。 这碗料汁用来拌魔芋粉丝吃也很不错 。
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第四步：把魔芋豆腐切成粗丝 ， 放入开水锅里 ， 煮3分钟 ， 捞起控干水分 ， 装入盘中 。
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第五步：淋入提前调好的料汁拌匀即可 。
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脂肪最怕这个菜 ， 排毒又刮油 ， 一周吃3次 ， 小肚子没了 ， 腰更细了！魔芋豆腐这样做简单又好吃 ， 10分钟就能搞定 ， 非常适合夏季食用 。 今天分享的这道家常菜 ， 大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见 。
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