恋爱成长学会|“爱情事业双丰收”的女人才懂得这个道理：不为难自己！( 二 )
在这里 ， 我要提醒大家注意一点就是： 重新定义期待不是说要放弃自己 ， 放弃努力 ， 放弃对自我的要求 。这是两码事 ， 我说的重新定义自己的期待 ， 降低对自己的心理要求 ， 是指给自己的心理目标要高于你对外的承诺目标 ， 这样才能做到超预期交付 。也就是你对外承诺的能力水平 ， 要低于你的实际能力水平 。比如说你对外承诺你可以做到8分 ， 你的实际能力可以做到10分； 然后你在实操时尽到10分的能力 ， 交付的结果就超出了大家对这件事的预期； 那些聪明的成功者的做法都是对外承诺8分 ， 最后努力做到10分 。就像我10年前在磨铁做第二编辑中心的代总经理时 ， 老板就在年会上当着全公司的管理层、投资人 。
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普通员工的面给我设立目标 ， 他说如果今年我的业绩完成了 ， 明年就正式提拔为第二中心的总经理 ， 若是没完成 ， 明年就去做编室主任 。相信大部分人听到这番话的回答都是：“一定努力完成” 甚至还有人会立下“完不成就辞职”的军令状 。但这样的回答意味着我把自己“架上去了 ， 下不来 。 ” 除了给自己增加了过大的压力 ， 对我没有任何好处 。所以我当时的回答是：“如果我完不成 ， 我可以去做编辑” 为什么这么说呢？ 因为我是从编辑升职到这个位置的 ， 这就提醒大家我的实际能力水平的起点是一个编辑 。那么我能完成目标 ， 那是我厉害 ， 不能完成目标我也有种 ， 能完成就是超预期交付 。所以 ， “超预期交付”有时候跟目标大小无关 ， 而是跟你承诺的方式有关 。4让自己“轻松”从降低“期待”开始
总结一下 。我们设定过高的目标或者作出过分的承诺 ， 往往很容易得到的是失望 。唯有保持心态的平衡 ， 才能发挥自己应有的水准 。学会作一个聪明的合作者 ， 重新定义自己的期待吧！当然重新定义自己的期待 ， 降低对自己的心理要求 ， 并不是说放弃努力 ， 放弃对自己应有的要求 ， 而是避免过度压力导致的情绪内耗 。你对外的承诺目标要适当低于你给自己的心理目标 ， 这样才能降低别人对你的期待 ， 实现超预期交付 ， 赢得大家的认可 。 END “不切实际”的高期待 ， 不光让我们在职场中焦虑痛苦 ， 在爱情和婚姻中也同样如此 ， 对伴侣“不切实际”的高期待 ， 也是摧毁关系的主要元凶 。
实际上 ， 无论女生的期待有多高 ， 另一半客观上能够做到的事情是不变的 ， 在现实可能固定的情况下 ， 女生所能够获得的幸福体验 ， 跟她的期待值成反比 ， 这种关系就是：幸福体验=现实可能/期待值在现实可能固定的情况下 ， 期待越小 ， 幸福体验越高 ， 期待越大 ， 幸福体验越低 ， 低幸福体验带来坏的情绪 ， 而坏的情绪又引导着女生们作出更多不适当的行为 ， 从而让两个人的关系陷入僵局 。那么反过来 ， 如果男人产生了不合理的期待值 ， 同样也会影响这段感情 ， 立即添加咨询师助理 ， 教你3招管理男人的期待值 ， 让你们互相满足 ， 爱情持续升温~ ▼输入 “期待”， 领取你的爱情宝典吧~
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