育儿|娃动不动就出汗？是体虚吗？有这种情况可能是病了！
近两天“热浪”肆虐 ， 多地气温竟已突破40℃！这就苦了宝宝们了 ， 不出去玩心里不爽 ， 出去玩身体不爽 。 尤其是爱出汗的小朋友 ， 这个温度下 ， 稍微动一动 ， 都不免变成“小汗人” 。 
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图片来源：科学家庭育儿原创其实宝宝出汗是常见的生理现象 ， 一般情况下和体质好坏并无关系 。 经科大大了解 ， 家长对宝宝出汗的误解可不止这一个 。 所以关于宝宝出汗的常见问题 ， 科大大今天特意送上正解 ， 答应我 ， 看过千万别再错！
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宝爸妈对娃爱出汗的第一个误解：和体虚划等号！
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总是把“体虚”拉出来背锅 ， 你们的良心不会痛吗？事实上 ， 宝宝处于生长发育期 ， 新陈代谢旺盛 ， 多汗是正常的 。 同样的环境下 ， 也会比大人出汗多 。 因为宝宝的神经系统未发育完全 ， 控制出汗的能力比不上成人；且宝宝的身体面积比成人小太多 ， 却拥有和成人差不多数量的汗腺 ， 一旦出汗 ， 就尤为明显 。
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爱出汗的娃是缺钙吧？要补吗？
爱出汗的宝宝除被怀疑“体虚”外 ， 还会常常被认为是缺钙、缺锌......今天科大大一定要为孩子们正名：只要生长发育正常 ， 精力充沛 ， 没有其他症状 ， 生理性的多汗无需额外补充营养元素、适量补充水分即可 。
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6个月内的宝宝一般不需要额外补充水分 ， 母乳或配方奶中的水分就足够了！增加水量反会影响宝宝吃奶量 ， 还会加重宝宝的肾脏负担 。
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为什么夜间出汗更严重？
宝宝夜间出汗多 ， 建议家长先问自己4个问题：?穿盖厚吗？宝宝睡觉穿的衣物要尽量轻薄、宽松、透气 。 盖的被子不能厚重 ， 盖时不要超过脖颈 。 
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?房间温度高吗？
一般房间的温度调节到大人穿轻薄衣服感到舒适的水平 。 宝宝深度睡眠时几乎一动不动 。 感到房间温度高 ， 也不会像大人一样翻个身或者换个姿势睡 。 这样其他部位无法散热 ， 头部出汗就尤为明显 。
?宝宝睡前是否吃了高蛋白食物？
睡前吃高蛋白食物 ， 食物在体内消化吸收会产生大量的热量 ， 为了散热 ， 需要通过宝宝的毛孔以汗液的形式排放出来 。
?白天活动量过大吗？
如果宝宝白天活动量太大 ， 体内的热量一直挥发不出去 ， 只能在夜里慢慢释放 ， 这也导致了宝宝夜间易出汗 。 而且睡前太兴奋也会导致宝宝睡着后汗较多！
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所以在临睡前的一段时间要尽量让宝宝平静下来 ， 可以调暗灯光 ， 营造宁静的氛围 。
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【育儿|娃动不动就出汗？是体虚吗？有这种情况可能是病了！】娃出汗后 ， 如何护理不生病？
宝宝出汗后 ， 家长最担心的就是吹了风易感冒 ， 还有出现热痱子 。 所以出汗后及时护理是很必要的 。 ?随时准备好干净吸汗的小毛巾 ， 出汗后给宝宝及时擦干 ， 尤其是小屁屁 ， 以防热痱子找上娃 。 宝宝汗腺较集中的几个部位也要格外注意?
【育儿|娃动不动就出汗？是体虚吗？有这种情况可能是病了！】
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?被汗侵湿的衣物要赶紧更换 。 ?夜间出汗多的宝宝 ， 枕头和被褥也要勤换勤洗 ， 枕芯挂在阳光下通风晾晒 ， 避免滋生细菌 ， 诱发过敏等 。
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出汗多也可能是病了？
虽然一般情况下 ， 宝宝出汗家长正确护理就可以了 。 但不排除有一些疾病也会伴随着多汗的现象 ， 这时就需要提高警惕了 。
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如果在安静状态下宝宝仍然多汗 ， 家长就要观察宝宝是否存在以上这些现象 。 一旦发现 ， 要及时带娃就医！
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宝宝不爱出汗是坏事吗？
宝宝多汗搞清楚了 ， 再来说说不爱出汗的宝宝 。
其实 ， 宝宝出汗多少 ， 和体重、饮食、运动量、环境温度以及精神状态都有关系 。 并没有一个正常的出汗量去衡量多少 。
只要宝宝没有出汗少到身体或精神状态出现问题 ， 家长完全可以放宽心 。
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另外真正的病理性少汗极为少见 ， 即便有 ， 也会出现比少汗更严重的现象 ， 不会通过少汗而发现 。
当然 ， 家长心中还会有一个疑惑：出汗能排毒 ， 宝宝不出汗毒排的就少了？
汗里 99% 的成分都是水 ， 其他成分只占 1% 不到 ， 所以出汗排毒的说法别信 。
关于宝宝出汗的问题 ， 各位还有不解的吗？
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