6月，不吃它就亏大了，一天一根，皮肤白嫩还能淡斑，女人别错过
夏天是小编最爱的季节 ， 不仅能穿各种各样漂亮的小裙子 ， 还能在空调房里吃西瓜刷剧 ， 这种夏日标配如何让人不爱呢 。 不过唯有一点让人比较头痛的就是防晒问题了 ， 不管用多少防晒霜 ， 每年夏天结束还是会发现自己变黑了 。 今年小编提前开始预防 ， 从内服入手 ， 一直在吃具有美白嫩肤效果的蔬菜 ， 比如说下面和大家分享的丝瓜 。 6月 ， 不吃它就亏大了 ， 一天一根 ， 皮肤白嫩还能淡斑 ， 女人别错过 。 丝瓜的养肤嫩肤效果想必不用多说 ， 毕竟丝瓜水一直是大火的护肤产品 ， 因此丝瓜是对女性特别好的蔬菜 。 喜欢的朋友一起来看看下面这道快手家常菜干椒炒丝瓜吧！干椒炒丝瓜
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【6月，不吃它就亏大了，一天一根，皮肤白嫩还能淡斑，女人别错过】By嘉木生南国
配料：
丝瓜1根、干辣椒2个、味极鲜适量、食盐1勺
烹饪步骤：
1.准备一根丝瓜（如果丝瓜比较老最好去皮）
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2.丝瓜切片
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3.炒锅放油 ， 并放入干辣椒炒香
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4.放入丝瓜片 ， 翻炒均匀
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5.加入适量味极鲜
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6.加入食盐
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7.翻炒至丝瓜熟透即可
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8.非常美味哦？
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烹饪小贴士：
1、丝瓜 ， 原产于印度 ， 目前我国各地均有栽培 。 丝瓜属于葫芦科攀缘草本植物 ， 是瓜类中药用价值比较高的一种 ， 具有健脑 ， 通经活络 ， 润肤养颜 ， 清凉解暑等功效 。 2、食用丝瓜时应去皮 ， 可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗 。 丝瓜洗净切片经开水焯后 ， 拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜 。 丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做 ， 以免营养流失；另外 ， 少用油 ， 可采取勾稀芡的方式烹调 ， 以保留香嫩爽口的特点 。 3、好的丝瓜 ， 粗细均匀 ， 用手捏一下 ， 很结实 ， 这是新鲜的；如果软塌塌的 ， 是放久了 。 皮的颜色发暗 ， 不青翠且较粗就是老了
你家丝瓜一般怎么吃？
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