女孩7岁开始接触健身，15岁登上健美舞台，她的人生刚刚开始
_本文原始标题：女孩7岁开始接触健身 ， 15岁登上健美舞台 ， 她的人生刚刚开始
今天小编给大家介绍的这位女子在家庭的影响下 ， 很小的时候就开始健身 。 她的名字叫做Thaissia ， 从7岁开始她就接触了健身 ， 在14岁的时候就已经登上了健美舞台 ， 还获得了不错的成绩 。 而现在她更是已经拥有了100多万的粉丝 ， 年纪轻轻就有如此好的成绩 ， 真是让人不得不佩服 。
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曾经她拥有着非同一般的肌肉线条 ， 体脂率一度维持在12%-16% ， 这样的体脂率让她看起来充满了力量感 ， 每一块肌肉都在自然显现 ， 腰臀比更是完美 。
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其实 ， 每个健身达人都有属于自己的训练方法 ， 而她更是拥有一套严格的训练方法 。 她每周都会去健身房6次 ， 臀腿训练是她最重视的训练 ， 而深蹲和硬拉更是她最喜欢的动作 。 不过她从来不做有氧 ， 用hiit训练代替了有氧 。 这样的训练方式她已经坚持了多年 ， 即使再忙碌也不会忘记健身 。 这样的毅力 ， 正是大家需要学习的 。
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当然想要强壮的肌肉合理饮食不能少 ， 那时她每天会吃六餐 ， 都是以鸡肉、鱼肉、牛肉为主的 。 大家都知道 ， 想要增肌就是要摄取充足的蛋白质 ， 而肉类是最好的选择 。 说到这小编想说 ， 这种健身生活非大毅力的人很难坚持 。
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小小年纪就能训练出这样的身材和她的家庭环境有很大的关系 ， 她的爸爸就是一名健身教练 ， 曾经还是健美运动员 。 有爸爸的指导 ， 更是可以少走不少弯路 ， 让她的身材突飞猛进 。 她的继母身材也非常的强壮 。
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【女孩7岁开始接触健身，15岁登上健美舞台，她的人生刚刚开始】Thaissia现在很年轻 ， 可以说她的人生是刚刚开始 ， 她如此的努力 ， 未来的她前途是不可限量的 。 Thaissia的一句话我想和大家分享“梦想就像你永远活着一样 ， 也许明天就是最后 。 ”在这里希望她能闯出属于自己的一片天 ， 让我们一起祝福她吧 。
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