倩宝健康|血管堵塞，3事要少做，1水要多喝，清血管防堵塞，血液稠如粥
【倩宝健康|血管堵塞，3事要少做，1水要多喝，清血管防堵塞，血液稠如粥】我们知道 ， 随着年龄的增长 ， 人过了50岁 ， 血管会逐渐的老化、变脆 ， 此时我们的身体也开始往下坡路走 ， 如果不及时或平时不注意养成良好的饮食生活习惯的话 ， 很有可能会导致高血压、高血脂等疾病上门 ， 还会增加血液粘稠度 ， 导致血管堵塞硬化 ， 诱发各种疾病 。
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而这3处血管 ， 是最怕堵的 ， 平时要多留意
1、颈动脉堵塞
颈动脉是给大脑供血的最主要血管 ， 如果它堵了或者变窄 ， 大脑就可能因此缺血 ， 引发脑卒中 ， 又称“中风” 。 临床数据显示 ， 近50%中风都与颈动脉狭窄有关 。
2、肺动脉堵塞
肺动脉是一根连接心脏与肺脏的血管 。 一旦肺动脉被堵 ， 心脏内的压力会急剧升高 ， 同时血液中的氧含量骤降 ， 心脏功能和呼吸功能会同时衰竭 ， 猝死率高达85%
3、脑动脉堵塞
相较于其他动脉血管 ， 脑动脉的血管壁较薄 ， 容易受到血流冲击而膨出“包” ， 或者因斑块、血栓脱落而阻塞 ， 进而引发局部脑组织坏死 。
那么血管堵了该怎么办？3事要少做 ， 1水要多喝 ， 能疏通血管
1、少喝酒
喝酒对于身体健康的危害比较多 ， 而喝酒会加速动脉的硬化 ， 还会导致心肌的加速衰老 ， 造成心衰风险的加大 。 长期过量饮酒的人 ， 其动脉出现硬化的风险也远远高于不饮酒的人 。
2、少吃油腻食物
血管堵塞与“吃”有直接的关系 。 日常饮食过于油腻 ， 便会摄入过多的脂肪在体内 ， 如长期不加以控制 ， 会增加导致脂质斑块形成 ， 一旦斑块脱落引起血管堵塞 ， 就会诱发心梗 ， 脑梗 。
3、少久坐
久坐可能是很多人的工作状态 ， 上班之后除了上厕所 ， 大部分时间都是坐在电脑前工作 。 久坐会降低身体的基础代谢 ， 也会对健康带来不利影响 。 所以提醒即使再忙 ， 每天也要抽出一定时间来锻炼身体 。
4、多喝1水
想要疏通血管 ， 关键的就是清理血管中的“杂质” ， 养护血管 ， 这样才能保持血液的畅通无阻 。 所以建议平时可以多补充各种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类化合物等物质 ， 因为这些活性物质是可以降低胆固醇、清理血管中的脂质 ， 稀释血液粘稠度 ， 疏通血管的 ， 像姬松、茸芦/笋液就含有丰富的这些物质 。
所以想要血管好或者是想疏通血管的人 ， 上面的事情要坚持做 ， 不用多久 ， 血管会通畅 ， 人也会精神很多 。
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